env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ไข่เจียวอิตาเลียนแบบง่าย

ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $2.5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🥚 ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 3 ฟอง, ตีแล้ว
    • ชีสแพะบด 1 ช้อนโต๊ะ หรือตามชอบ
  • เครื่องปรุง

    • ต้นหอมสับ 2 ช้อนชา แบ่งใช้ หรือตามชอบ
    • 🧂 เกลือทะเล ตามชอบ
    • พริกไทยดำป่น ตามชอบ

ขั้นตอน

1

อุ่นน้ำมันมะกอกในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง พลิกน้ำมันให้เคลือบกระทะเท่าที่ควร เทไข่ที่ตีแล้วลงในกระทะร้อนและผัดในน้ำมันร้อนจนไข่เริ่มฟองและแข็งตัว

2

ยกขอบไข่เจียวที่สุกแล้วด้วยไม้พายยาง และเอียงกระทะเพื่อให้ไข่ที่ยังไม่สุกไหลไปใต้ขอบที่ยกขึ้น ผัดต่อไปโดยยกขอบและเอียงกระทะจนไข่เจียวสุกเกือบทั้งหมด ประมาณ 1-2 นาที นำกระทะออกจากเตา กระจายไข่ที่เหลืออยู่ให้ทั่วไข่เจียวด้วยไม้พาย

3

โรยชีสแพะ ต้นหอม 1 1/2 ช้อนชา เกลือทะเล และพริกไทยดำบนไข่เจียว ยกขอบหนึ่งและพับไข่เจียว 1/3 เข้าหาตรงกลางเหนือชีสและต้นหอม พับขอบตรงข้าม 1/3 เข้าหาตรงกลาง สไลด์ไข่เจียวไปที่ขอบกระทะและพลิกฝั่งที่พับลงบนจาน

4

โรยต้นหอมที่เหลือ 1/2 ช้อนชาบนไข่เจียวเพื่อเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

491

แคลอรี่

  • 22g
    โปรตีน
  • 1g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 44g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับไข่เจียวที่นุ่มฟูมากขึ้น ตีไข่กับส้อมเพื่อใส่อากาศก่อนปรุงตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระทะร้อนพอสมควรก่อนเทไข่ลงไป เพื่อให้ขอบเป็นสีทองสามารถแทนชีสแพะด้วยเฟต้าหรือชีสนุ่มชนิดอื่นได้หากต้องการเพิ่มปาปริก้าหรือเกล็ดพริกเล็กน้อยเพื่อความเผ็ด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล