จานไข่แบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
จานไข่แบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- 🥒 แตงกวาปริมาณเล็กน้อย
- 🥕 แครอทปริมาณเล็กน้อย
เครื่องปรุง
- พริกแกงปริมาณเล็กน้อย
- งาขาวปริมาณเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ต้มไข่ประมาณ 10 นาที
2
ปอกเปลือกไข่หลังจากต้มเสร็จ
3
ขณะที่ไข่กำลังต้ม หั่นแตงกวาและแครอทเป็นแผ่นบาง
4
หั่นไข่ต้มออกเป็นครึ่ง
5
วางแตงกวาและแครอทหั่นบางๆ ลงบนไข่ครึ่งหนึ่ง
6
ราดด้วยพริกแกงเล็กน้อยและโรยงาขาว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
จานนี้เหมาะสำหรับเป็นอาหารว่างหรือเมนูเรียกน้ำย่อยคุณสามารถแทนพริกแกงด้วยซอสถั่วเหลืองสำหรับรสชาติที่อ่อนลงสำหรับความกรอบเพิ่มเติม ลองใช้ผักดองแทนผักสด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล