env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

อกไก่เคลือบมายองเนส พาร์เมซาน และขนมปังป่น

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • 🍗 เนื้ออกไก่ไม่ติดหนังและกระดูก 2 ชิ้น
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧀 พาร์เมซานชีสขูด 2 ½ ช้อนโต๊ะ
  • เครื่องปรุง

    • มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ หรือตามชอบ
  • เบเกอรี่

    • ขนมปังป่น 2 ช้อนโต๊ะ หรือตามชอบ
  • เครื่องเทศ

    • สมุนไพรแห้งแบบโพรวองซ์ 1 ½ ช้อนชา

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 425 องศาฟาเรนไฮต์ (220 องศาเซลเซียส) วางเนื้ออกไก่ในถาดอบ

2

ผสมพาร์เมซานชีสกับมายองเนสในชามจนเข้ากัน ทาให้ทั่วเนื้ออกไก่ คลุกด้วยขนมปังป่นและโรยสมุนไพรแห้งแบบโพรวองซ์

3

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนเนื้ออกไก่ไม่มีส่วนที่เป็นสีชมพูตรงกลางและน้ำที่ไหลออกใส ใช้เวลาประมาณ 20 ถึง 25 นาที เทอร์โมมิเตอร์สำหรับวัดอุณหภูมิอาหารที่เสียบตรงกลางควรอ่านค่าได้อย่างน้อย 165 องศาฟาเรนไฮต์ (74 องศาเซลเซียส)

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

272

แคลอรี่

  • 26g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 16g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อเพิ่มรสชาติ สามารถใช้ผงกระเทียมหรือปาปริก้ารมควันร่วมกับสมุนไพรแห้งแบบโพรวองซ์ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเนื้ออกไก่แต่ละชิ้นมีความหนาเท่ากัน เพื่อให้ปรุงสุกอย่างสม่ำเสมอเสิร์ฟพร้อมผักนึ่งหรือสลัดเบาๆ เพื่อให้ได้มื้ออาหารที่สมดุล

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล