
อกไก่เคลือบมายองเนส พาร์เมซาน และขนมปังป่น
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
อกไก่เคลือบมายองเนส พาร์เมซาน และขนมปังป่น
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 เนื้ออกไก่ไม่ติดหนังและกระดูก 2 ชิ้น
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧀 พาร์เมซานชีสขูด 2 ½ ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุง
- มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ หรือตามชอบ
เบเกอรี่
- ขนมปังป่น 2 ช้อนโต๊ะ หรือตามชอบ
เครื่องเทศ
- สมุนไพรแห้งแบบโพรวองซ์ 1 ½ ช้อนชา
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 425 องศาฟาเรนไฮต์ (220 องศาเซลเซียส) วางเนื้ออกไก่ในถาดอบ
ผสมพาร์เมซานชีสกับมายองเนสในชามจนเข้ากัน ทาให้ทั่วเนื้ออกไก่ คลุกด้วยขนมปังป่นและโรยสมุนไพรแห้งแบบโพรวองซ์
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนเนื้ออกไก่ไม่มีส่วนที่เป็นสีชมพูตรงกลางและน้ำที่ไหลออกใส ใช้เวลาประมาณ 20 ถึง 25 นาที เทอร์โมมิเตอร์สำหรับวัดอุณหภูมิอาหารที่เสียบตรงกลางควรอ่านค่าได้อย่างน้อย 165 องศาฟาเรนไฮต์ (74 องศาเซลเซียส)
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
272
แคลอรี่
- 26gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มรสชาติ สามารถใช้ผงกระเทียมหรือปาปริก้ารมควันร่วมกับสมุนไพรแห้งแบบโพรวองซ์ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเนื้ออกไก่แต่ละชิ้นมีความหนาเท่ากัน เพื่อให้ปรุงสุกอย่างสม่ำเสมอเสิร์ฟพร้อมผักนึ่งหรือสลัดเบาๆ เพื่อให้ได้มื้ออาหารที่สมดุล
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล