env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

พาสต้าน้ำมันกุ้งกับเส้นเต้าหู้

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🧄 กระเทียม 7-10 กลีบ หั่นบาง
    • 🍤 กุ้ง 6-8 ตัว ปอกเปลือก
    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
    • เส้นเต้าหู้ 1 แพ็ค

ขั้นตอน

1

เตรียมกระเทียมโดยการหั่นเป็นแผ่นบาง

2

ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะด้วยไฟกลางแล้วใส่กระเทียมที่หั่นไว้

3

ใส่กุ้งลงในกระทะและผัดกับกระเทียม

4

เมื่อกุ้งสุกแล้ว ใส่เส้นเต้าหู้ลงในกระทะ

5

เสิร์ฟพาสต้าน้ำมันกุ้งกับเส้นเต้าหู้ขณะที่ยังอุ่นอยู่

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เส้นเต้าหู้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำแทนพาสต้าแบบดั้งเดิมใช้กุ้งสดเพื่อรสชาติและความเหนียวนุ่มที่ดีขึ้นปรับรสชาติตามชอบ โดยเฉพาะเกลือและพริกไทย

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล