สลัดไก่ฉีก
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 5 จำนวนจาน
- $10
สลัดไก่ฉีก
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 5 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍗 เนื้อไก่ต้มฉีก 4 ถ้วย
- 🥬 ขึ้นฉ่าย 4 ลำตัดเป็นชิ้นเล็ก
- 🥕 แครอทใหญ่ 2 หัว ปอกเปลือกและสับละเอียด
เครื่องปรุง
- มายองเนส 1 ถ้วย
- ผักดองหวาน 1/4 ถ้วย
- มัสตาร์ดเผ็ดสีน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาวจากมะนาวกลาง 1/2 ลูก
- 🧂 เกลือ 3/4 ช้อนชา
- 🧂 พริกไทยดำป่น 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ผสมไก่ ขึ้นฉ่าย แครอท มายองเนส ผักดอง มัสตาร์ด น้ำมะนาว เกลือ และพริกไทยดำในชาม
2
แช่เย็นในตู้เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมงก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
560
แคลอรี่
- 32gโปรตีน
- 11gคาร์โบไฮเดรต
- 44gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มความกรุบกรอบให้ใส่อัลมอนด์หรือวอลนัทสับใช้น้ำGreek yogurtแทนมายองเนสเพื่อทำให้อาหารเบาลงสลัดจานนี้จะอร่อยมากขึ้นเมื่อเตรียมล่วงหน้าหนึ่งวันแล้วเก็บไว้ในตู้เย็น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล