
ชาคชูก้าสำหรับหนึ่งท่าน
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
ชาคชูก้าสำหรับหนึ่งท่าน
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🧅 1/4 ถ้วยหัวหอมแดง
- 1/2 ถ้วยพริกหรือพริกหวาน
- 1/2 ถ้วยซอส
เครื่องปรุงและเครื่องเทศ
- 🧂 1/4 ช้อนชาเกลือโคเชอร์ หรือตามชอบ
- 1/2 ช้อนชากระเทียม
- 1/2 ช้อนชาปาปริก้ารมควัน
- 1/8 ช้อนชาขมิ้นผง
- 1/8 ช้อนชาออริกาโนแห้ง
- 1/8 ช้อนชาพริกไทยดำป่น หรือเพิ่มตามชอบ
- 1 หยิกพริกป่น
- 1 หยิกพริกอะเลปโปชิ้น
โปรตีน
- 🥚 ไข่ใหญ่ 1 ฟอง
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ชีสเฟตา 2 ช้อนโต๊ะ แบ่งเป็นสองส่วน
น้ำมัน
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ แบ่งใช้
สมุนไพร
- ผักชีสด 2 ช้อนโต๊ะ แบ่งใช้
ของเหลว
- น้ำ 1/4 ถ้วย หรือมากกว่าตามต้องการ
ขั้นตอน
ใส่น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะลงในกระทะขนาดเล็กหรือกระทะ
วางเห็ดเรียงเป็นชั้นเดียวในกระทะ โรยเกลือเล็กน้อย ตามด้วยหัวหอม แล้วจึงใส่พริก และโรยเกลืออีกเล็กน้อย
ตั้งไฟกลางค่อนข้างแรง และรอให้เห็ดเริ่มส่งเสียงฉ่า ปรุงจนฐานเห็ดเปลี่ยนสีน้ำตาลอย่างสวยงามประมาณ 3 นาที จากนั้นคนทุกอย่างเข้าด้วยกันและปรุงต่ออีก 1 นาที
ใส่กระเทียม ปาปริก้า ขมิ้น ออริกาโน พริกไทยดำ และพริกป่น คนต่อไปอีก 30 ถึง 60 วินาที คนในซอสมะเขือเทศและน้ำ แล้วรอให้ส่วนผสมเดือด คนผักชีลงไป โรยชีสเฟตาครึ่งหนึ่ง
ใช้ช้อนทำหลุมตรงกลาง แล้วใส่ไข่ลงไป ลดความร้อนลงเป็นไฟกลางต่ำ ปิดฝาและปรุงจนไข่สุกตามที่ต้องการ 3 ถึง 5 นาที
เสิร์ฟทันที โดยโรยพริกอะเลปโปชิ้น น้ำมันมะกอก ชีสเฟตา และผักชีที่เหลือไว้บนจาน พร้อมขนมปังด้านข้าง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
530
แคลอรี่
- 16gโปรตีน
- 36gคาร์โบไฮเดรต
- 38gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ขนมปังสดหรือพิต้าปิ้งเพื่อมูปซอสและไข่แดงปรับเครื่องปรุงรสตามชอบ โดยเฉพาะเกลือและพริกป่นเพื่อความเผ็ดที่ต้องการปรุงไข่นานขึ้นเล็กน้อยสำหรับไข่แดงแข็ง หรือคงความนุ่มสำหรับเนื้อสัมผัสที่ครีม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล