env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ปาเอญ่าทะเล

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $30

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วย
    • chorizo 1/2 ถ้วย
    • 🍅 มะเขือเทศขนาดใหญ่ 2 ลูก
    • ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ
    • ไวน์ขาว 1 ถ้วย
    • หญ้าฝรั่น 1 หยิบมือ
    • ปาปริก้ารมควัน 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🍚 ข้าว 1 1/2 ถ้วย (ข้าวเมล็ดสั้นหรือข้าวสำหรับทำปาเอญ่า)
    • น้ำซุปไก่ 3 1/2 ถ้วย
    • 🦐 กุ้งตัวใหญ่ 1 ปอนด์
    • 🦪 หอยแมลงภู่ 1 ปอนด์
    • หอยลาย 1 ปอนด์

ขั้นตอน

1

วางกระทะปาเอญ่าขนาดกลางบนไฟกลางถึงสูง ใส่น้ำมันมะกอก หัวหอม พริกหวาน chorizo และพริกแห้งลงไป ผัดจนผักนุ่มประมาณ 3 นาที

2

ใช้เครื่องขูดผลไม้ขูดมะเขือเทศลงไปในกระทะโดยตรง คนและผัดจนน้ำในกระทะลดลงครึ่งหนึ่ง

3

ลดความร้อนลงเป็นไฟต่ำ ใส่ซอสมะเขือเทศ ไวน์ขาว กระเทียม หญ้าฝรั่น และปาปริก้ารมควัน ผัดให้เข้ากันจนส่วนผสมเคลือบทั่ว

4

ใส่ข้าวและน้ำซุปไก่ คนจนเข้ากัน เคี่ยวบนไฟต่ำเป็นเวลา 15 นาที โดยไม่ต้องคน เป็นครั้งคราวให้ตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอะไรติดกระทะ

5

ใส่กุ้ง หอยแมลงภู่ และหอยคลายลงบนข้าว ปิดด้วยฝาหรือฟอยล์อลูมิเนียม แล้วเคี่ยวบนไฟต่ำอีก 5 นาที

6

ปิดเตาและปล่อยให้ปาเอญ่าพักไว้ 5 นาที นำฝาออกและพรวนปาเอญ่าด้วยส้อมก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

665

แคลอรี่

  • 65g
    โปรตีน
  • 36g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 25g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้วัตถุดิบอาหารทะเลสดเพื่อเพิ่มรสชาติและเนื้อสัมผัสหากต้องการให้ก้นกระทะกรอบ หลีกเลี่ยงการคนปาเอญ่าขณะเคี่ยวหญ้าฝรั่นเป็นส่วนสำคัญของรสชาติแท้—อย่าข้าม!

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล