
ไข่เจียวน้ำทะเลกับซอสชีสนุ่ม
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 จำนวนจาน
- $20
ไข่เจียวน้ำทะเลกับซอสชีสนุ่ม
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
ไส้
- น้ำซุปไก่ 1/4 ถ้วย
- มัสตาร์ด Dijon 1 ช้อนโต๊ะ
- 🥛 ครีมหนัก 1/4 ถ้วย
- 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ
- ปูกระป๋อง (6 ออนซ์) 1 กระป๋อง
- 🦐 กุ้งในน้ำเกลือกระป๋อง (6 ออนซ์) 1 กระป๋อง
ซอสชีส
- 🥛 ครีมหนัก 1/4 ถ้วย
- มัสตาร์ด Dijon 1 ช้อนชา
- 🧀 ชีสเชeddarขูดฝอย 1 ถ้วย
- ลูกจันทน์เทศ 1 เหยาะ
- 🧂 เกลือตามชอบ
- พริกไทยดำตามชอบ
ไข่เจียว
- สเปรย์สำหรับเคลือบกระทะ
- 🥚 ไข่ใหญ่ 4 ฟอง, ตีแล้ว
- 🥛 ครีมหนัก 1/4 ถ้วย
- 🧂 เกลือตามชอบ
- พริกไทยดำตามชอบ
ขั้นตอน
ทำไส้: คนรวมกันจนเข้ากันดีระหว่างน้ำซุปไก่และมัสตาร์ดในหม้อ นำไปตั้งไฟกลางถึงแรงจนเดือด จากนั้นใส่ครีมและเนย.
ลดไฟลงเหลือไฟกลางและเคี่ยวจนปริมาณลดลงครึ่งหนึ่ง คนให้เข้ากันกับเนื้อปูและกุ้ง; อบอุ่นบนไฟต่ำ.
ทำซอส: คนรวมกันระหว่างครีมและมัสตาร์ดในหม้อขนาดเล็กบนไฟกลางจนร้อน ใช้ที่ตีมือคนให้ชีส Cheddarละลายจนเนียน. ปรุงรสด้วยลูกจันทน์เทศ เกลือ และพริกไทย อบอุ่นบนไฟต่ำ.
เตรียมไข่เจียว. พรมกระทะ nonstick ขนาด 8 นิ้วด้วยสเปรย์สำหรับเคลือบกระทะและตั้งบนไฟกลาง คนรวมกันระหว่างไข่ ครีม เกลือ และพริกไทยในชามขนาดกลางจนเนียน.
เทไข่ประมาณ 1/4 ถ้วยลงในกระทะร้อน; เขย่าให้เป็นชั้นบางและสม่ำเสมอ ทอดจนแน่น จากนั้นพลิกและทอดต่ออีกไม่กี่วินาทีเพื่อให้ด้านตรงข้ามสุก.
ตักไส้อาหารทะเลลงบนครึ่งล่างของไข่เจียว 1/6 ส่วน จากนั้นม้วนเป็นรูปลูกกรอก ทำซ้ำกับไข่ที่เหลือ.
เสิร์ฟไข่เจียว 2 ชิ้นพร้อมราดซอสชีสสำหรับ 1 คน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
652
แคลอรี่
- 44gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 51gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้อาหารทะเลสดหากไม่มีแบบกระป๋อง เพื่อรสชาติที่เข้มข้นขึ้น.เพื่อป้องกันไข่ติดกระทะ ควรเคลือบกระทะให้ทั่วด้วยสเปรย์สำหรับเคลือบกระทะ.อย่าทอดไข่เกินไป ควรคงความนุ่มและเนียนก่อนม้วน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล