Scrambled Tofu
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 นาที
- 4 จำนวนจาน
- $5
Scrambled Tofu
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 นาที
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
main
- 1 package tofu
- 🧈 1 tablespoon butter
- 2 cups bean sprouts
- 🥚 2 eggs
- 🧂 Salt and pepper, to taste
ขั้นตอน
Wash hands with soap and water.
Drain tofu.
Dice or mash tofu in a small bowl. Prepare optional ingredients as desired (e.g., crush garlic, slice watercress, mushrooms, cheese, bell peppers, and green onions).
Melt butter in a pan. Add tofu and cook until lightly browned, along with bean sprouts and optional ingredients.
Beat eggs and add to the tofu mixture. Cook until firm.
Sprinkle salt and pepper to taste. Stir and cook until firm.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
142
แคลอรี่
- 12โปรตีน
- 5คาร์โบไฮเดรต
- 9ไขมัน
💡 You can add other vegetables like bell peppers, mushrooms, or green onions for more variety.Using firm tofu is recommended for a better texture.For a vegan version, replace eggs with vegan egg substitutes.