ไข่คนกับมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ไข่คนกับมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (หั่นเป็นลูกเต๋า)
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- 🧂 พริกไทยเล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นมะเขือเทศเป็นลูกเต๋า.
2
ตอกไข่ลงในชาม ใส่เกลือและพริกไทย แล้วคนให้เข้ากัน.
3
ตั้งกระทะให้ร้อนด้วยไฟปานกลางแล้วใส่น้ำมันมะกอก.
4
ผัดมะเขือเทศในกระทะเล็กน้อย.
5
ใส่ไข่ลงไปและผัดให้เป็นไข่คน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การลอกเปลือกมะเขือเทศจะช่วยให้สัมผัสนุ่มขึ้น.หากต้องการไข่คนที่นุ่มฟู อย่าคนไข่มากเกินไป.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล