env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ไข่ผัดมะเขือเทศ

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
    • 🍅 มะเขือเทศ 2 ผล
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตอกไข่ลงในชาม เติมเกลือเล็กน้อยและคนให้เข้ากัน.

2

ล้างมะเขือเทศให้สะอาดและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เตรียมไว้.

3

ตั้งกระทะด้วยไฟอ่อน ใส่น้ำมัน ลงไข่ คนเร็วๆ จนไข่ฟู แล้วตักขึ้นพักไว้.

4

เติมน้ำมันเล็กน้อยในกระทะ ใส่มะเขือเทศผัดจนสุก ปรุงด้วยเกลือและน้ำตาล.

5

สุดท้ายใส่ไข่ที่ผัดสุกแล้ว ผัดให้เข้ากัน ปิดไฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 9g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถบากกากบาทบนมะเขือเทศแล้วต้มในน้ำร้อนเพื่อให้ง่ายต่อการปอกเปลือก.อาหารจานนี้ทำง่าย เหมาะสำหรับมือใหม่หรือทำอาหารอย่างเร่งด่วน.สามารถใส่ต้นหอมซอยเพิ่มสีสันและเพิ่มกลิ่นหอมให้น่ารับประทานยิ่งขึ้น.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล