
ไข่ผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ไข่ผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ผล
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ลงในชาม เติมเกลือเล็กน้อยและคนให้เข้ากัน.
2
ล้างมะเขือเทศให้สะอาดและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เตรียมไว้.
3
ตั้งกระทะด้วยไฟอ่อน ใส่น้ำมัน ลงไข่ คนเร็วๆ จนไข่ฟู แล้วตักขึ้นพักไว้.
4
เติมน้ำมันเล็กน้อยในกระทะ ใส่มะเขือเทศผัดจนสุก ปรุงด้วยเกลือและน้ำตาล.
5
สุดท้ายใส่ไข่ที่ผัดสุกแล้ว ผัดให้เข้ากัน ปิดไฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 9gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถบากกากบาทบนมะเขือเทศแล้วต้มในน้ำร้อนเพื่อให้ง่ายต่อการปอกเปลือก.อาหารจานนี้ทำง่าย เหมาะสำหรับมือใหม่หรือทำอาหารอย่างเร่งด่วน.สามารถใส่ต้นหอมซอยเพิ่มสีสันและเพิ่มกลิ่นหอมให้น่ารับประทานยิ่งขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล