
ไข่เจียวผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ไข่เจียวผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
- วัตถุดิบหลัก - 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก
- 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
 
- เครื่องปรุง - 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- น้ำมันสำหรับปรุงอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
 
ขั้นตอน
1
ล้างมะเขือเทศและหั่นเป็นชิ้นเตรียมไว้.
2
ตอกไข่ใส่ชาม ใส่เกลือเล็กน้อยและตีให้เข้ากัน.
3
ตั้งกระทะใส่น้ำมันลงไป พอร้อนใส่ไข่ลงไปผัดจนสุก นำออกพักไว้.
4
เติมน้ำมันอีกเล็กน้อยในกระทะ ใส่มะเขือเทศลงไปผัดจนมะเขือเทศปล่อยน้ำออกมา.
5
ใส่ไข่ที่ผัดไว้ ปรุงรสด้วยเกลือและน้ำตาล ผัดให้เข้ากันแล้วตักขึ้นเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 11gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มผงปรุงรสหรือซีอิ๊วเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติได้ตามชอบ.ควรลอกเปลือกมะเขือเทศก่อนเพื่อให้เนื้อสัมผัสนุ่มขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล
