env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ไข่เจียวผัดมะเขือเทศ

ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $2.5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก
    • 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • น้ำมันสำหรับปรุงอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำตาล 1/2 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ล้างมะเขือเทศและหั่นเป็นชิ้นเตรียมไว้.

2

ตอกไข่ใส่ชาม ใส่เกลือเล็กน้อยและตีให้เข้ากัน.

3

ตั้งกระทะใส่น้ำมันลงไป พอร้อนใส่ไข่ลงไปผัดจนสุก นำออกพักไว้.

4

เติมน้ำมันอีกเล็กน้อยในกระทะ ใส่มะเขือเทศลงไปผัดจนมะเขือเทศปล่อยน้ำออกมา.

5

ใส่ไข่ที่ผัดไว้ ปรุงรสด้วยเกลือและน้ำตาล ผัดให้เข้ากันแล้วตักขึ้นเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 11g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถเพิ่มผงปรุงรสหรือซีอิ๊วเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติได้ตามชอบ.ควรลอกเปลือกมะเขือเทศก่อนเพื่อให้เนื้อสัมผัสนุ่มขึ้น.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล