env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ไข่คนสไตล์ไข่เจียว

ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $8.5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $2.5

ส่วนผสม

  • ไข่และผลิตภัณฑ์นม

    • 🥚 ไข่ใหญ่ 3 ฟอง
    • 🧀 ชีสเชดดาร์ขาวขูดละเอียด 3 ช้อนโต๊ะ
  • เครื่องเทศและสมุนไพร

    • ผักชีฝรั่งสดสับ 1 ช้อนชา
    • มาร์จอแร็มสดสับ ½ ช้อนชา
    • ทามฝรั่งสดสับ ½ ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ 1 หยิก
    • พริกคาเยนน์ 1 หยิก
  • ของจำเป็นในการปรุงอาหาร

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ตีไข่ ชีส ผักชีฝรั่ง มาร์จอแร็ม ทาม เกลือ และพริกคาเยนน์เข้าด้วยกันในชามเล็กด้วยส้อมจนผสมกัน

2

ตั้งกระทะขนาดเล็กแบบไม่ติดกระทะบนไฟปานกลาง เทส่วนผสมไข่ลงในกระทะ; ผัดอย่างต่อเนื่องด้วยไม้พายยาง โดยขูดขอบกระทะเมื่อจำเป็น

3

ลดความร้อนลงต่ำเมื่อไข่เริ่มจับตัวกัน; ผัดช้าๆ แต่ต่อเนื่องจนไข่มีความชื้นมากและคนให้เข้ากันเบาๆ ปิดไฟ

4

เอียงกระทะเข้าหาตัวคุณ ดันไข่เข้าหากันที่ขอบด้านล่างของกระทะ ใช้ไม้พายจัดไข่ให้เป็นรูปไข่โดยเกลี่ยขอบให้เรียบขณะทำไข่ให้เป็นรูปไข่ที่ไม่เปียกแต่ยังคงชื้น

5

เพิ่มความร้อนกลับไปที่ไฟปานกลาง ทอดจนผิวด้านล่างของไข่เป็นเปลือกแข็งประมาณ 15 วินาที ยกออกจากเตาพลิกไข่อย่างระมัดระวังลงบนจานที่อุ่นแล้ว เสิร์ฟทันที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

401

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 2g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 33g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้สมุนไพรสดสำหรับรสชาติที่ดีที่สุด.เสิร์ฟพร้อมขนมปังปิ้งแผ่นหนึ่งสำหรับมื้อเช้าที่สมบูรณ์.ควรใช้ไฟต่ำเมื่อคนไข่เพื่อป้องกันการปรุงเกิน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล