
เมล็ดฟักทองอบรสเค็ม
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 16 จำนวนจาน
- $3.5
เมล็ดฟักทองอบรสเค็ม
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 16 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🎃 2 ถ้วยตวงเมล็ดฟักทองดิบ
- 1 ½ ช้อนชาซอสวูสเตอร์เชียร์
- 🧈 1 ½ ช้อนโต๊ะเนยละลาย
- 🧂 1 ¼ ช้อนชาเกลือปรุงรส
ขั้นตอน
1
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 250 องศาฟาเรนไฮต์ (120 องศาเซลเซียส)
2
ล้างเมล็ดฟักทองแล้วซับให้แห้ง ใส่ลงในชาม ใส่ซอสวูสเตอร์เชียร์ เนยละลาย และเกลือปรุงรส คนจนเคลือบทั่ว
3
กระจายเมล็ดให้ทั่วแผ่นอบ อบประมาณ 1 ชั่วโมง คนเป็นระยะๆ จนกรอบ แห้ง และเป็นสีทอง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
104
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเมล็ดฟักทองแห้งสนิทก่อนปรุงแต่งเพื่อเพิ่มความกรอบสำหรับรสชาติเพิ่มเติม โรยปาปริก้ารมควันหรือผงกระเทียมเล็กน้อยก่อนอบเก็บเมล็ดฟักทองคั่วไว้ในภาชนะปิดสนิทเพื่อรักษาความกรอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล