Sautéed Scallops
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 นาที
- 2 จำนวนจาน
- $15
Sautéed Scallops
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 นาที
- 2 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
Fat and Seasoning
- 🧈 ¼ cup butter
- 🧄 2 cloves crushed garlic
- 2 sprigs fresh rosemary
Protein
- 1 pound scallops
ขั้นตอน
1
Melt butter in a medium saucepan over medium-high heat; add crushed garlic and whole sprigs of rosemary.
2
Place scallops in skillet and cook until golden brown on one side, about 2 to 3 minutes.
3
Turn scallops over and continue to cook until firm and opaque, about 1 or 2 minutes more.
4
Remove crushed garlic and rosemary sprigs from the pan before serving.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
204.5
แคลอรี่
- 39โปรตีน
- 7คาร์โบไฮเดรต
- 25ไขมัน
💡 Use fresh scallops for the best taste and texture.Do not overcook the scallops to ensure they remain tender.Serve with steamed vegetables or a light salad for a balanced meal.