env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ผัดผักกับไส้กรอก

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ส่วนประกอบหลัก

    • ไส้กรอกเวียนนา 135 กรัม
    • 🧄 กระเทียม 10 กลีบ
    • 🧅 หัวหอม 1/2 หัว
    • พริกหวาน 2 ลูก (สีเหลืองและแดง)
    • 🧅 ต้นหอม 1/2 ต้น (ส่วนสีขาว)
  • เครื่องปรุงรส

    • ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
    • พริกไทยเล็กน้อย
    • 🧂 เกลือ 1-2 หยิบมือ
    • งาขาว 1/2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันสำหรับทำอาหาร 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

บั้งไส้กรอก หั่นกระเทียมเป็นแผ่น หั่นพริกหวานและหัวหอมเป็นชิ้นเล็ก และสับต้นหอมเป็นชิ้นใหญ่

2

ตั้งกระทะใส่น้ำมันสำหรับทำอาหารและเจียวกระเทียมจนเป็นสีเหลืองทอง จากนั้นใส่ต้นหอม

3

ใส่ไส้กรอกและผัดจนไส้กรอกบาน

4

ใส่พริกหวานและหัวหอม แล้วผัดจนเริ่มนิ่ม

5

ใส่ซอสหอยนางรมและพริกไทย แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน

6

ราดน้ำมันงา คลุกเคล้าให้ทั่วแล้วปิดไฟ

7

ปรุงรสด้วยเกลือและโรยงาขาวก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 15g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ผักสดเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีขึ้นสามารถเปลี่ยนไส้กรอกเวียนนาเป็นไส้กรอกชนิดอื่นได้ปรับปริมาณซอสหอยนางรมและน้ำมันงาตามความชอบ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล