
ผัดผักกับไส้กรอก
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ผัดผักกับไส้กรอก
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนประกอบหลัก
- ไส้กรอกเวียนนา 135 กรัม
- 🧄 กระเทียม 10 กลีบ
- 🧅 หัวหอม 1/2 หัว
- พริกหวาน 2 ลูก (สีเหลืองและแดง)
- 🧅 ต้นหอม 1/2 ต้น (ส่วนสีขาว)
เครื่องปรุงรส
- ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกไทยเล็กน้อย
- 🧂 เกลือ 1-2 หยิบมือ
- งาขาว 1/2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันสำหรับทำอาหาร 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
บั้งไส้กรอก หั่นกระเทียมเป็นแผ่น หั่นพริกหวานและหัวหอมเป็นชิ้นเล็ก และสับต้นหอมเป็นชิ้นใหญ่
2
ตั้งกระทะใส่น้ำมันสำหรับทำอาหารและเจียวกระเทียมจนเป็นสีเหลืองทอง จากนั้นใส่ต้นหอม
3
ใส่ไส้กรอกและผัดจนไส้กรอกบาน
4
ใส่พริกหวานและหัวหอม แล้วผัดจนเริ่มนิ่ม
5
ใส่ซอสหอยนางรมและพริกไทย แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน
6
ราดน้ำมันงา คลุกเคล้าให้ทั่วแล้วปิดไฟ
7
ปรุงรสด้วยเกลือและโรยงาขาวก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผักสดเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีขึ้นสามารถเปลี่ยนไส้กรอกเวียนนาเป็นไส้กรอกชนิดอื่นได้ปรับปริมาณซอสหอยนางรมและน้ำมันงาตามความชอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล