หม้ออบไส้กรอกอาหารเช้า
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 70 Min
- 8 จำนวนจาน
- $12
หม้ออบไส้กรอกอาหารเช้า
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 70 Min
- 8 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
โปรตีน
- 1 (16 ออนซ์) แพ็คเกจไส้กรอกอาหารเช้า
- 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 6 ฟอง ตีเบาๆ
ผัก
- 🧅 ต้นหอม 1 ต้น หั่นฝอย
นมและผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูด 2 ถ้วย
- 🥛 นม 1 ถ้วย
คาร์โบไฮเดรต
- 1 (16 ออนซ์) แพ็คเกจมันฝรั่งทอด
เครื่องปรุง
- 1 (2.64 ออนซ์) แพ็คเกจซอสเกรวี่ชนบท
- 🧂 พริกป่น 1 หยิบมือ หรือตามชอบ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 325 องศาฟาเรนไฮต์ (165 องศาเซลเซียส) ทาน้ำมันในถาดอบขนาด 8x11 นิ้ว
ปรุงและคนไส้กรอกอาหารเช้าในกระทะบนไฟกลางจนสุกและแตกตัวเป็นเม็ดเล็กๆ ประมาณ 10 นาที เทน้ำมันส่วนเกินออก
ผสมต้นหอมลงในไส้กรอกแล้วกระจายให้ทั่วด้านล่างของถาดอบที่เตรียมไว้
วางมันฝรั่งทอดเป็นชั้นบน โรยด้วยชีสเชดดาร์
ตีไข่ นม และซอสเกรวี่รวมกันในชามจนเนียน เทลงบนหม้ออบ โรยพริกป่น
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าจะเสียบมีดเข้าไปตรงกลางและดึงออกมาสะอาด ประมาณ 1 ชั่วโมง
พักไว้ 10 นาทีเพื่อให้แน่นขึ้นก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
377
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 13gคาร์โบไฮเดรต
- 30gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้กระทะเหล็กหล่อในการปรุงไส้กรอกและต้นหอม แล้วใช้กระทะใบเดียวกันอบเพื่อทำความสะอาดง่ายคุณสามารถเตรียมหม้ออบนี้ในคืนก่อนและแช่เย็น แล้วอบสดใหม่ในตอนเช้าอย่าลังเลที่จะเปลี่ยนชีสที่คุณชอบเพื่อเปลี่ยนรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล