env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

เครื่องเคียงตุ๋นมันฝรั่งและไส้กรอก

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 3 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว
    • ไส้กรอกเวียนนา 10 ชิ้น
    • พริกเขียว 2 เม็ด
    • น้ำมันปรุงอาหาร 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำส้มสายชู 1 ช้อนชา
  • เครื่องปรุง

    • ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
    • ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
    • 💧 น้ำ 1/2 ถ้วย
    • 🧄 กระเทียมสับ 0.5 ช้อนโต๊ะ
    • เหล้าทำอาหาร 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำตาลทรายแดง 0.5 ช้อนโต๊ะ
    • ไซรัปข้าวโพด 1.5 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันงาเล็กน้อย
    • พริกไทยดำเล็กน้อย
    • เมล็ดงาเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

เตรียมส่วนผสม: สับมันฝรั่ง หั่นพริกเขียว และตัดไส้กรอกเวียนนาเป็นครึ่งหลังจากลวกในน้ำเดือด

2

ตั้งกระทะให้ร้อนใส่น้ำมันปรุงอาหาร 2 ช้อนโต๊ะ เพิ่มมันฝรั่งสับ และผัดประมาณ 1–2 นาทีเพื่อเคลือบด้วยน้ำมัน

3

เพิ่มน้ำ 1/2 ถ้วยลงในกระทะและผสมซอสถั่วเหลือง ซอสหอยนางรม น้ำตาลทรายแดง เหล้าทำอาหาร กระเทียมสับ และไซรัปข้าวโพด

4

เพิ่มไส้กรอก คนเบา ๆ ปิดกระทะ และปล่อยให้เดือดประมาณ 3 นาทีจนกว่ามันฝรั่งจะนุ่ม

5

เพิ่มน้ำส้มสายชู 1 ช้อนชา และคนบนไฟแรงเพื่อระเหยกลิ่นน้ำส้มสายชู จากนั้นเพิ่มพริกเขียวที่หั่นแล้วและคลุกให้เข้ากัน

6

ปิดเตาและตกแต่งด้วยน้ำมันงา เมล็ดงา และพริกไทยดำเล็กน้อย

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 35g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับเวอร์ชันที่เหมาะกับเด็ก ให้ละเว้นพริกเขียวการลวกไส้กรอกช่วยลดเกลือส่วนเกินและปรับปรุงเนื้อสัมผัสเสิร์ฟพร้อมข้าวสวยสำหรับมื้ออาหารที่ครบถ้วน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล