env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ข้าวหน้าไส้กรอกและกะหล่ำปลี

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥬 1/4 หัวกะหล่ำปลี ซอยเป็นชิ้นบาง
    • 🧅 ต้นหอม 1 ต้น หั่นเป็นชิ้นเล็ก
  • โปรตีน

    • 🌭 ไส้กรอกแฟรงค์ 3–4 ชิ้น หั่นเป็นแว่น
    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง ตีผสมกัน
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 พริกไทยป่นเล็กน้อย
    • น้ำมันมะกอกในปริมาณที่เหมาะสมสำหรับทอด
    • น้ำมันงา 1 ช้อนชา
    • งาในปริมาณที่เหมาะสมสำหรับโรยหน้า
  • ฐาน

    • 🍚 ข้าวสวย 2 ที่
  • ซอส

    • ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
    • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🍬 น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
    • มิริน 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ซอยกะหล่ำปลี 1/4 หัวให้เป็นเส้นบางๆ

2

หั่นไส้กรอกแฟรงค์ 3–4 ชิ้นให้เป็นชิ้นขนาดพอดีคำ

3

ผสมซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ และมิริน 2 ช้อนโต๊ะ เพื่อทำซอส

4

ตีไข่ 3 ฟองในชามจนเนียน

5

หั่นต้นหอม 1 ต้นและใส่ลงในไข่

6

โรยพริกไทยป่นเล็กน้อยลงในส่วนผสมไข่

7

ตั้งกระทะใช้น้ำมันมะกอกในปริมาณที่เหมาะสมบนไฟกลางและผัดกะหล่ำปลีจนใส

8

ใส่ซอสลงไปในกะหล่ำปลีและผัดจนเคลือบทั่ว

9

เทไข่ที่ตีไว้ลงบนกะหล่ำปลีและปรุงด้วยไฟอ่อนจนไข่เซตตัว

10

ราดน้ำมันงา 1 ช้อนชาและโรยงาด้านบน เสิร์ฟส่วนผสมกะหล่ำปลีบนข้าวสวยร้อนๆ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

450

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 50g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้กะหล่ำปลีสดเพื่อเนื้อสัมผัสที่กรอบปรับส่วนผสมของซอสตามความชอบของคุณเสิร์ฟทันทีเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล