
ข้าวหน้าไส้กรอกและกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ข้าวหน้าไส้กรอกและกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผัก
- 🥬 1/4 หัวกะหล่ำปลี ซอยเป็นชิ้นบาง
- 🧅 ต้นหอม 1 ต้น หั่นเป็นชิ้นเล็ก
โปรตีน
- 🌭 ไส้กรอกแฟรงค์ 3–4 ชิ้น หั่นเป็นแว่น
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง ตีผสมกัน
เครื่องปรุง
- 🧂 พริกไทยป่นเล็กน้อย
- น้ำมันมะกอกในปริมาณที่เหมาะสมสำหรับทอด
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
- งาในปริมาณที่เหมาะสมสำหรับโรยหน้า
ฐาน
- 🍚 ข้าวสวย 2 ที่
ซอส
- ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
- ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍬 น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
- มิริน 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
ซอยกะหล่ำปลี 1/4 หัวให้เป็นเส้นบางๆ
หั่นไส้กรอกแฟรงค์ 3–4 ชิ้นให้เป็นชิ้นขนาดพอดีคำ
ผสมซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ และมิริน 2 ช้อนโต๊ะ เพื่อทำซอส
ตีไข่ 3 ฟองในชามจนเนียน
หั่นต้นหอม 1 ต้นและใส่ลงในไข่
โรยพริกไทยป่นเล็กน้อยลงในส่วนผสมไข่
ตั้งกระทะใช้น้ำมันมะกอกในปริมาณที่เหมาะสมบนไฟกลางและผัดกะหล่ำปลีจนใส
ใส่ซอสลงไปในกะหล่ำปลีและผัดจนเคลือบทั่ว
เทไข่ที่ตีไว้ลงบนกะหล่ำปลีและปรุงด้วยไฟอ่อนจนไข่เซตตัว
ราดน้ำมันงา 1 ช้อนชาและโรยงาด้านบน เสิร์ฟส่วนผสมกะหล่ำปลีบนข้าวสวยร้อนๆ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้กะหล่ำปลีสดเพื่อเนื้อสัมผัสที่กรอบปรับส่วนผสมของซอสตามความชอบของคุณเสิร์ฟทันทีเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล