env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

พริกยัดไส้แสนอร่อย

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 125 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • ผัก

    • พริกหยวกเขียวขนาดใหญ่ 8 ลูก
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧈 เนย 6 ช้อนโต๊ะ
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมเหลืองขนาดใหญ่ 1 ลูก, สับละเอียด
  • โปรตีน

    • เนื้อบด 1 ½ ปอนด์
  • เครื่องเทศและเครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือตามชอบ
    • พริกไทยดำป่นตามชอบ
  • ธัญพืช

    • 🍚 ข้าวขาวหุงสุก 1 ถ้วยตวง
  • ของบรรจุกระป๋อง

    • น้ำมะเขือเทศ 1 แกลลอน

ขั้นตอน

1

ล้างพริกให้สะอาด ตัดเป็นวงกลมรอบลำต้นแล้วดึงออก นำเมล็ดออก ล้างด้านในของพริก ทิ้งเมล็ดและลำต้นไว้ แล้วพักพริกไว้

2

ละลายเนยในกระทะบนไฟกลาง ผัดหัวหอมจนใส ประมาณ 3-4 นาที ตักใส่ชามใบใหญ่

3

ใส่เนื้อบดลงไปคลุกกับหัวหอมด้วยมือ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย เทข้าวลงอย่างช้าๆ ขณะคนด้วยมือ ผสมให้เข้ากันอย่างทั่วถึง นำส่วนผสมเนื้อและข้าวไปยัดไส้ในพริก

4

เคลือบก้นหม้อขนาดใหญ่ 1 หรือ 2 ใบด้วยน้ำมัน วางพริกที่ยัดไส้เรียงลงในหม้อ โดยเว้นช่องว่างด้านบน 2 นิ้ว เทน้ำมะเขือเทศลงไปจนท่วมพริก หากมีส่วนผสมเนื้อเหลือ ให้ปั้นเป็นลูกบอลแล้วเพิ่มลงในน้ำมะเขือเทศ

5

เคี่ยวบนไฟต่ำ คนทุกๆ 20-45 นาที จนกว่าพริกจะแยกด้านข้างและน้ำจะข้นขึ้น ใช้เวลาประมาณ 2-3 ชั่วโมง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

467

แคลอรี่

  • 24g
    โปรตีน
  • 53g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับเวอร์ชันมังสวิรัติ ให้แทนเนื้อบดด้วยการผสมเลนทิลและเห็ดสับคุณสามารถเติมปาปริก้าหรือพริกป่นเพื่อเพิ่มความเผ็ดหรือกลิ่นรมควันให้กับอาหารแทนที่น้ำมะเขือเทศด้วยมะเขือเทศบด หากคุณต้องการซอสที่หนากว่าเดิม

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล