ซานตา มาเรีย เนื้อสามเหลี่ยมย่าง
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 6 จำนวนจาน
- $25
ซานตา มาเรีย เนื้อสามเหลี่ยมย่าง
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 6 จำนวนจาน
- $25
ส่วนผสม
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 2 ช้อนชา
- พริกไทยดำบดสด 2 ช้อนชา
- ผงกระเทียม 2 ช้อนชา
- ปาปริก้า 1 ½ ช้อนชา
- ผงหัวหอม 1 ช้อนชา
- โรสแมรี่แห้ง 1 ช้อนชา
- พริกป่น ¼ ช้อนชา
โปรตีน
- 🥩 เนื้อสามเหลี่ยมหนัก 2 ½ ปอนด์ (1 กิโลกรัม)
ส่วนผสมของเหลว
- น้ำส้มสายชูแดง ⅓ ถ้วย
- น้ำมันพืช ⅓ ถ้วย
- มัสตาร์ดไดจอง ½ ช้อนชา
สมุนไพร
- 🧄 กระเทียมบด 4 กลีบ
ขั้นตอน
คนเกลือ พริกไทยดำ ผงกระเทียม ปาปริก้า ผงหัวหอม โรสแมรี่ และพริกป่นรวมกันในชาม
วางเนื้อสามเหลี่ยมลงในจานอบแก้วและเคลือบทุกด้านด้วยส่วนผสมเครื่องเทศ ใช้พลาสติกแรปคลุมจานและแช่เย็นเป็นเวลา 4 ชั่วโมง
รวมน้ำส้มสายชูแดง น้ำมันพืช กระเทียมบด และมัสตาร์ดไดจองในภาชนะที่ปิดสนิท ปิดฝาแล้วเขย่าจนกว่าส่วนผสมจะเข้ากัน
นำเนื้อสามเหลี่ยมออกจากตู้เย็น ปล่อยให้นั่งที่อุณหภูมิห้องโดยไม่ปิดฝาเป็นเวลา 30 นาที
เปิดเตาอบแบบกลางแจ้งสำหรับความร้อนสูง เคลือบน้ำมันเบา ๆ บนตะแกรง
วางเนื้อสามเหลี่ยมบนเตาอบที่เตรียมไว้และทาด้วยส่วนผสมน้ำส้มสายชู ปรุงอาหารเป็นเวลา 4 นาที กลับด้านและทาซ้ำกระบวนการนี้ทุก 4 นาทีจนกว่าเนื้อจะเป็นสีแดงอมชมพูและนุ่มชุ่มในใจกลาง ใช้เวลาประมาณ 25-30 นาที หลอดวัดอุณหภูมิควรแสดงค่า 130°F (54°C)
พักอย่างน้อย 10 นาทีก่อนหั่น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
452
แคลอรี่
- 53gโปรตีน
- 4gคาร์โบไฮเดรต
- 24gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
อย่าลืมให้เนื้อพักหลังจากย่างเพื่อรักษาความชุ่มใช้เครื่องวัดอุณหภูมิเนื้อเพื่อหลีกเลี่ยงการปรุงมากเกินไปและได้อุณหภูมิที่เหมาะสมหมักเนื้อในตู้เย็นล่วงหน้าเพื่อให้ดูดซึมรสชาติมากขึ้นเสิร์ฟพร้อมผักย่างหรือสลัดสดสำหรับมื้ออาหารที่สมดุล
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล