env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ซานตา มาเรีย เนื้อสามเหลี่ยมย่าง

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • เครื่องเทศและเครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 2 ช้อนชา
    • พริกไทยดำบดสด 2 ช้อนชา
    • ผงกระเทียม 2 ช้อนชา
    • ปาปริก้า 1 ½ ช้อนชา
    • ผงหัวหอม 1 ช้อนชา
    • โรสแมรี่แห้ง 1 ช้อนชา
    • พริกป่น ¼ ช้อนชา
  • โปรตีน

    • 🥩 เนื้อสามเหลี่ยมหนัก 2 ½ ปอนด์ (1 กิโลกรัม)
  • ส่วนผสมของเหลว

    • น้ำส้มสายชูแดง ⅓ ถ้วย
    • น้ำมันพืช ⅓ ถ้วย
    • มัสตาร์ดไดจอง ½ ช้อนชา
  • สมุนไพร

    • 🧄 กระเทียมบด 4 กลีบ

ขั้นตอน

1

คนเกลือ พริกไทยดำ ผงกระเทียม ปาปริก้า ผงหัวหอม โรสแมรี่ และพริกป่นรวมกันในชาม

2

วางเนื้อสามเหลี่ยมลงในจานอบแก้วและเคลือบทุกด้านด้วยส่วนผสมเครื่องเทศ ใช้พลาสติกแรปคลุมจานและแช่เย็นเป็นเวลา 4 ชั่วโมง

3

รวมน้ำส้มสายชูแดง น้ำมันพืช กระเทียมบด และมัสตาร์ดไดจองในภาชนะที่ปิดสนิท ปิดฝาแล้วเขย่าจนกว่าส่วนผสมจะเข้ากัน

4

นำเนื้อสามเหลี่ยมออกจากตู้เย็น ปล่อยให้นั่งที่อุณหภูมิห้องโดยไม่ปิดฝาเป็นเวลา 30 นาที

5

เปิดเตาอบแบบกลางแจ้งสำหรับความร้อนสูง เคลือบน้ำมันเบา ๆ บนตะแกรง

6

วางเนื้อสามเหลี่ยมบนเตาอบที่เตรียมไว้และทาด้วยส่วนผสมน้ำส้มสายชู ปรุงอาหารเป็นเวลา 4 นาที กลับด้านและทาซ้ำกระบวนการนี้ทุก 4 นาทีจนกว่าเนื้อจะเป็นสีแดงอมชมพูและนุ่มชุ่มในใจกลาง ใช้เวลาประมาณ 25-30 นาที หลอดวัดอุณหภูมิควรแสดงค่า 130°F (54°C)

7

พักอย่างน้อย 10 นาทีก่อนหั่น

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

452

แคลอรี่

  • 53g
    โปรตีน
  • 4g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 24g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

อย่าลืมให้เนื้อพักหลังจากย่างเพื่อรักษาความชุ่มใช้เครื่องวัดอุณหภูมิเนื้อเพื่อหลีกเลี่ยงการปรุงมากเกินไปและได้อุณหภูมิที่เหมาะสมหมักเนื้อในตู้เย็นล่วงหน้าเพื่อให้ดูดซึมรสชาติมากขึ้นเสิร์ฟพร้อมผักย่างหรือสลัดสดสำหรับมื้ออาหารที่สมดุล

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล