ไส้ทาโก้ไก่ซัลซ่า
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ไส้ทาโก้ไก่ซัลซ่า
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 เนื้ออกไก่ 2 ชิ้น (ไม่มีหนังและกระดูก)
ผัก
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ (สับละเอียด)
ของบรรจุกระป๋องและซอส
- 🍅 ซอสมะเขือเทศกระป๋องขนาด 4 ออนซ์ 1 กระป๋อง
- ซัลซ่า 1/4 ถ้วย
- ซอสร้อนตามชอบ
เครื่องปรุงและเครื่องเทศ
- ผงปรุงรสทาโก้ ขนาด 1.25 ออนซ์ 1 ซอง
- ยี่หร่าป่น 1 ช้อนชา
- พริกป่น 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
ใส่อกไก่และซอสมะเขือเทศลงในกระทะขนาดกลางบนไฟปานกลางค่อนข้างแรง นำไปต้มจนเดือด จากนั้นใส่ซัลซ่า ผงปรุงรสทาโก้ ยี่หร่า กระเทียม และพริกป่น
เคี่ยวต่อไปอีก 15 นาที โดยคนเป็นระยะๆ
ใช้ส้อมฉีกเนื้อไก่ให้เป็นเส้นบางๆ
เคี่ยวเนื้อไก่ที่ฉีกแล้วกับซอสต่อไปอีก 5-10 นาทีโดยปิดฝา ใส่ซอสร้อนตามชอบและคนให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
107
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากซอสข้นเกินไป ให้เติมน้ำเล็กน้อยขณะเคี่ยวสำหรับวิธีการเสิร์ฟแบบอื่น ให้ใส่แป้งตอร์ตียาด้วยส่วนผสมนี้ วางลงในจานอบ โรยด้วยซัลซ่าและชีส แล้วอบต่ออีก 10 นาทีส่วนผสมนี้สามารถแช่แข็งไว้ใช้ภายหลังได้ - เหมาะสำหรับเตรียมอาหารล่วงหน้า
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล