ซุปปลาแซลมอน
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 จำนวนจาน
- $25
ซุปปลาแซลมอน
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 จำนวนจาน
- $25
ส่วนผสม
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧈 เนย 3 ช้อนโต๊ะ
- 🧀 ชีสเชดดาร์ ½ ปอนด์ ขูดฝอย
- 🥛 นมระเหย 1 กระป๋อง (12 ออนซ์เหลว)
ผัก
- 🧅 หัวหอมสับ ¾ ถ้วย
- ขึ้นฉ่ายสับ ½ ถ้วย
- 🥔 มันฝรั่งหั่นเต๋า 2 ถ้วย
- 🥕 แครอท 2 หัว หั่นเต๋า
เครื่องปรุงรสและเครื่องเทศ
- 🧄 ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น 1 ช้อนชา
- ผักชีลาวแห้ง 1 ช้อนชา
อาหารทะเล
- 🐟 ปลาแซลมอนกระป๋อง 2 กระป๋อง (16 ออนซ์)
อื่น ๆ
- น้ำซุปไก่ 2 ถ้วย
- ข้าวโพดในน้ำกะทิ 1 กระป๋อง (15 ออนซ์)
ขั้นตอน
1
รวบรวมส่วนผสม.
2
ละลายเนยในหม้อใหญ่ด้วยไฟปานกลาง ใส่หัวหอม ขึ้นฉ่าย และผงกระเทียม ผัดจนกว่าหัวหอมจะนุ่ม
3
ใส่น้ำซุป ตามด้วยมันฝรั่งและแครอท ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และผักชีลาว ต้มให้เดือด จากนั้นลดไฟ ปิดฝา และเคี่ยวประมาณ 20 นาที
4
ใส่ปลาแซลมอน ข้าวโพด นมระเหย และชีส นำมาต้มจนร้อน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
490
แคลอรี่
- 39gโปรตีน
- 27gคาร์โบไฮเดรต
- 26gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มรสชาติ ใช้ผักชีลาวสดแทนผักชีลาวแห้งเสิร์ฟพร้อมขนมปังอุ่นสำหรับมื้ออาหารแบบหนักของเหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล