เบอร์เกอร์ปลาแซลมอน
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
เบอร์เกอร์ปลาแซลมอน
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 1 2/3 ถ้วย ขนมปังป่นหยาบ
- 🧅 หัวหอมเล็ก 1 หัว หั่น
- 🐟 ปลาแซลมอนกระป๋อง (16 ออนซ์) 1 กระป๋อง
- 🥛 นมพร่องมันเนย 2/3 ถ้วย
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง ตีให้เข้ากัน
- ขึ้นฉ่าย
- 🧂 เกลือ
- พริกไทย
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
ในชามใบใหญ่ ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน ส่วนผสมจะมีความชื้น
3
พรมกระทะใบใหญ่ด้วยสเปรย์ป้องกันการติดกระทะ แล้วเปิดเตาให้ร้อน
4
ตักส่วนผสมปลาลงบนกระทะ โดยใช้ถ้วยตวงขนาด 1/3 หรือ 1/2 ถ้วย ทอดจนเหลืองทั้งสองด้าน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
209
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 18gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากไม่มีปลาแซลมอนกระป๋อง สามารถใช้ปลาแซลมอนที่เหลือหรือปลาทูน่ากระป๋องแทนได้เสิร์ฟพร้อมสลัดหรือบนขนมปังโฮลเกรนเพื่อให้ได้มื้ออาหารครบถ้วนเพิ่มรสชาติด้วยสมุนไพรสด เช่น ผักชีลาวหรือพาร์สลีย์หากจำเป็น สามารถเก็บส่วนผสมที่เหลือไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 24 ชั่วโมงก่อนนำไปปรุง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล