มันฝรั่งบดผักโขมของซาลลี่
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 จำนวนจาน
- $12
มันฝรั่งบดผักโขมของซาลลี่
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ผัก
- 1 (10 ออนซ์) แพ็คเกจผักโขมแช่แข็งสับ
- 🥔 6 มันฝรั่ง ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น
- 🧅 1 ช้อนโต๊ะหัวหอมสับ
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧈 ½ ถ้วยเนย
- 1 ถ้วยครีมเปรี้ยว
- 🧀 1 ถ้วยชีสเชดดาร์ขูด
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
- 🧂 1 ช้อนชาเกลือ
- ¼ ช้อนชาผักชีลาวแห้ง
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) ทาน้ำมันบางๆ บนจานอบขนาดกลาง
ทำผักโขมตามคำแนะนำในบรรจุภัณฑ์ ใส่มันฝรั่งลงในหม้อ เติมน้ำให้ท่วม และต้มจนเดือด ต้มประมาณ 15 นาที หรือจนกว่าจะนุ่มแต่ไม่เละ เทน้ำออก พักไว้ให้เย็นเล็กน้อย แล้วบด
ในชามผสม ใส่ผักโขม มันฝรั่งบด เนย ครีมเปรี้ยว หัวหอม เกลือ และผักชีลาว แล้วเทลงในจานอบที่เตรียมไว้ โรยหน้าด้วยชีสเชดดาร์
อบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 20 นาที จนกว่าจะฟองขึ้นและเป็นสีน้ำตาลอ่อน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
354
แคลอรี่
- 9gโปรตีน
- 31gคาร์โบไฮเดรต
- 23gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการทำสูตรนี้ให้ปราศจากแลคโตส ให้แทนที่ส่วนผสมจากนมด้วยทางเลือกที่ปราศจากแลคโตสเพิ่มผักชีลาวมากขึ้นสำหรับรสชาติที่เข้มข้นขึ้น หรือละเว้นหากคุณไม่ชอบผักชีลาวสำหรับหน้าที่กรอบขึ้น ให้เปิดไฟย่างในช่วง 2-3 นาทีสุดท้ายของการปรุงอาหาร
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล