
สเต็กแซลส์บิวรีกับเห็ด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
สเต็กแซลส์บิวรีกับเห็ด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🥩 เนื้อบดไขมันต่ำ 1 ปอนด์
ส่วนผสมแห้ง
- เกล็ดขนมปังแห้ง ⅓ ถ้วย
ผัก
- 🧅 หัวหอมสับ ¼ ถ้วย
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นเป็นชิ้นบาง
- 🍄 เห็ดหั่นแว่น 1 ถ้วย
ผลิตภัณฑ์นม/โปรตีน
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง ตีให้เข้ากัน
เครื่องเทศและเครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น ¼ ช้อนชา
ของเหลว
- น้ำซุปเนื้อ 2 ถ้วย
- 💧 น้ำ 3 ช้อนโต๊ะ
สารเพิ่มความข้น
- แป้งข้าวโพด 3 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
ผสมเนื้อบด เกล็ดขนมปัง หัวหอมสับ ไข่ เกลือ และพริกไทยดำในชามใบใหญ่จนเข้ากัน ปั้นส่วนผสมเนื้อเป็นแผ่นกลม 4 แผ่น หนาประมาณ ¾ นิ้ว
ทอดแผ่นกลมในกระทะใบใหญ่ด้วยไฟปานกลางจนเหลืองทั้งสองด้าน ประมาณ 10 นาที
ใส่น้ำซุปเนื้อ หัวหอม และเห็ด นำไปต้ม เมื่อเดือดแล้วลดไฟลงต่ำ ปิดฝา แล้วเคี่ยวต่อไปอีกประมาณ 10 นาทีหรือจนกว่าแผ่นกลมจะไม่มีสีชมพูตรงกลาง โอนแผ่นกลมไปยังจานและเก็บให้อุ่น
นำส่วนผสมหัวหอมไปต้ม ผสมแป้งข้าวโพดและน้ำในชามเล็ก แล้วคนลงไปในส่วนผสมหัวหอม คนและเคี่ยวต่อไปจนกระทั่งน้ำเกรวี่หนาขึ้น ประมาณ 1 นาที เทราดลงบนแผ่นกลมเพื่อเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
323
แคลอรี่
- 27gโปรตีน
- 17gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มรสชาติ ให้เติมน้ำซอส Worcestershire 1 ช้อนชาลงในส่วนผสมเนื้อหากไม่มีเห็ด น้ำเกรวี่ก็ยังคงอร่อยได้ในฐานะน้ำเกรวี่หัวหอมธรรมดาเสิร์ฟพร้อมมันบดหรือข้าวสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์แบบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล