env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

โรตีเซอรี ชิกเก้นแรป กับสตรอเบอร์รี่

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • น้ำสลัด

    • เมเปิ้ลไซรัป 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำส้มสายชูไวน์แดง 1 ช้อนโต๊ะ
    • มัสตาร์ด Dijon 1 ช้อนชา
    • เมล็ดปอพี 1/4 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย 1 หยิก
  • ไส้

    • ใบสปินาช 2 ถ้วย
    • เนื้อไก่อบหั่นเต๋า 1/2 ถ้วย
    • 🍓 สตรอเบอร์รี่ 1/3 ถ้วย
    • ถั่วเพคัน 1/4 ถ้วย
    • ชีสเฟต้า 1/4 ถ้วย
  • ตอร์ตีย่า

    • 🌯 ตอร์ตีย่าขนาดใหญ่ 4 แผ่น

ขั้นตอน

1

สำหรับน้ำสลัด ใส่เมเปิ้ลไซรัป น้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชูไวน์แดง มัสตาร์ด เมล็ดปอพี และเกลือลงในขวดที่มีฝาปิดแน่น เขย่าแรงๆ เพื่อผสมให้เข้ากัน

2

ผสมสปินาช ไก่ สตรอเบอร์รี่ ถั่วเพคัน และชีสเฟต้าเข้าด้วยกันในชาม เทน้ำสลัด 2 ช้อนโต๊ะลงในสลัด คลุกเคล้าให้เข้ากัน

3

นำตอร์ตีย่าเข้าไมโครเวฟจนนุ่มประมาณ 10 ถึง 20 วินาที

4

วางตอร์ตีย่าบนพื้นผิวสะอาด ตักไส้ไก่สลัดในปริมาณเท่ากันตรงกลางของแต่ละแผ่นตอร์ตีย่า

5

พับด้านข้างของตอร์ตีย่า พับอย่างแน่นหนาเหนือไส้ และม้วนเป็นโรล หากต้องการ ให้ตัดครึ่งแนวทแยง

6

เสิร์ฟพร้อมน้ำสลัดที่เหลือ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

375

แคลอรี่

  • 16g
    โปรตีน
  • 40g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 18g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้สตรอเบอร์รี่สดและหวานสำหรับรสชาติที่ดีที่สุดไก่อบที่หั่นเตรียมไว้สามารถช่วยประหยัดเวลาได้หากต้องการความกรอบเพิ่มเติม ให้คั่วถั่วเพคันเบา ๆ ก่อนใช้หากชอบน้ำสลัดที่เผ็ดขึ้น ให้เติมพริกป่น 1 หยิกลงในส่วนผสมน้ำสลัด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล