
มะเขือเทศอบกับสมุนไพร
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
มะเขือเทศอบกับสมุนไพร
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- สเปรย์น้ำมันสำหรับปรุงอาหาร ตามต้องการ
- 🍅 มะเขือเทศขนาดกลาง 6 ลูก
เครื่องปรุงและส่วนเสริม
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ (แบ่งใช้)
- 🧂 พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
- ผักชีแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมบด 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧀 ชีสพาร์เมซาน 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
เปิดเตาอบอุ่นที่อุณหภูมิ 425 องศาฟาเรนไฮต์
ฉีดสเปรย์น้ำมันลงบนถาดอบขนาดใหญ่
หั่นมะเขือเทศครึ่งลูกแล้ววางบนถาดโดยให้ด้านที่ถูกตัดหงายขึ้น
ราดมะเขือเทศด้วยน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ และปรุงรสด้วยพริกไทย
นำมะเขือเทศเข้าอบเป็นเวลา 30 นาที หรือจนกว่าด้านล่างจะเริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล
ผสมน้ำมันที่เหลือ ผักชี กระเทียม และชีสในชามใบเล็ก
นำมะเขือเทศออกจากเตาอบ โรยส่วนผสมสมุนไพรลงไป
นำกลับเข้าเตาอบอีก 10 นาที หรือจนกว่าเครื่องเทศจะเริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
72
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เลือกมะเขือเทศพันธุ์เฮอริเทจสุกเพื่อรสชาติที่เข้มข้นที่สุด.คุณสามารถใช้ผักชีสดแทนผักชีแห้งได้หากต้องการ.เสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบหรือไก่ย่างสำหรับมื้ออาหารที่สมดุล.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล