
หมูสันในอบพร้อมซอสลูกพลัมสด
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
หมูสันในอบพร้อมซอสลูกพลัมสด
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- เนื้อหมูสันใน 1 ชิ้น
- ลูกพลัมแข็ง 2 ลูก ผ่าเมล็ดออกและหั่นเป็น 4 ส่วน
เครื่องปรุงรสและเสริมรสชาติ
- น้ำส้มสายชูบัลซามิก 1 ช้อนโต๊ะ
- เนยเย็น 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่นตามชอบ
- กิ่งไทม์สด 3 กิ่ง หรือมากกว่าตามชอบ
ผักและสมุนไพร
- 🧅 หอมแดง 1 หัว หั่นแว่น
- หอมแบ่ง 2 หัว หั่นแว่น
ของเหลว
- น้ำ 1 ถ้วย
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400°F (200°C)
ตั้งน้ำมันพืชในกระทะทนไฟขนาดใหญ่บนไฟร้อนปานกลาง เคล้าหมูสันในด้วยเกลือและพริกไทยดำ และทอดให้เหลืองทุกด้านประมาณ 2-4 นาทีต่อด้าน
ย้ายหมูสันในไปใส่จาน ผัดหอมแดงกับเกลือเล็กน้อยในน้ำมันจากกระทะจนหอมแดงนุ่ม ประมาณ 3-5 นาที
ใส่หอมแบ่งลงในกระทะและผัดจนสีทองและคาราเมล ประมาณ 10 นาที
คนไทม์ลงไปในส่วนผสมหอมแดง จากนั้นวางหมูกลับลงในกระทะ จัดเรียงลูกพลัมโดยคว่ำด้านเปลือกลงรอบๆ หมู
นำกระทะเข้าเตาอบและอบจนหมูสีชมพูเล็กน้อยตรงกลางและอุณหภูมิภายในถึง 145°F (63°C) ประมาณ 20 นาที ย้ายหมูและลูกพลัมไปวางบนจานและคลุมด้วยฟอยล์อลูมิเนียม
ตั้งกระทะบนไฟแรงปานกลาง เติมน้ำและน้ำส้มสายชูบัลซามิกลงในส่วนผสมหอมแดง ขูดเศษสีน้ำตาลออกจากกระทะและเคี่ยวซอสจนลดลงครึ่งหนึ่ง ประมาณ 5-10 นาที
ยกกระทะออกจากเตาและคนเนยเย็นจนละลายเพื่อให้ซอสมีความเงางาม เทซอสลงบนหมูและลูกพลัมที่หั่นแล้ว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
370
แคลอรี่
- 37gโปรตีน
- 23gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เลือกลูกพลัมที่แข็งเพื่อไม่ให้เละเกินไประหว่างการอบพักหมูไว้อย่างน้อย 5 นาทีภายใต้ฟอยล์เพื่อรักษาความชุ่มขูดกระทะให้สะอาดเพื่อรวมส่วนที่ไหม้เกรียมเข้าไปในซอสเพื่อเพิ่มรสชาติสูงสุด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล