env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

หัวหอมอบ

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมเหลืองขนาดกลาง 4 หัว
  • เครื่องปรุง/น้ำมัน

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือตามชอบ
    • พริกไทยป่นตามชอบ
  • น้ำส้มสายชู

    • น้ำส้มสายชูบัลซามิค 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ปรับตำแหน่งชั้นเตาอบให้อยู่ที่ตำแหน่งต่ำสุด; เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 425°F (220°C) เตรียมส่วนผสมทั้งหมด

2

ปอกเปลือกหัวหอมและผ่าครึ่ง

3

คลุกเคล้าหัวหอมครึ่งซีกกับน้ำมันมะกอก และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยอย่างพอเหมาะ

4

วางหัวหอมโดยให้ด้านที่ถูกตัดลงบนถาดอบที่มีขอบ

5

นำเข้าอบจนกว่าหัวหอมจะนุ่มและผิวด้านที่ถูกตัดเป็นสีทอง ใช้เวลาประมาณ 25-30 นาที

6

นำออกจากเตาอบและปรับรสชาติหากจำเป็น เสิร์ฟโดยราดด้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิค

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

54

แคลอรี่

  • 1g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 3g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้หัวหอมสดที่แน่นเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุดโรยด้วยสมุนไพรสดเช่น ไทม์หรือโรสแมรี่ เพื่อเพิ่มความหอมของอาหารขูดเศษหอมจากถาดที่คาราเมลเพื่อเพิ่มความอร่อยให้กับจาน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล