
มันฝรั่งบดกระเทียมอบชีสพาร์เมซาน
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 จำนวนจาน
- $8
มันฝรั่งบดกระเทียมอบชีสพาร์เมซาน
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผัก
- 🧄 กระเทียม 6 กลีบ ปอกเปลือก
- 🥔 มันฝรั่งอบ 7 ลูก ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🥛 นม ½ ถ้วย
- 🧀 ชีสพาร์เมซานขูด ¼ ถ้วย
- 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันและไขมัน
- น้ำมันมะกอก ¼ ถ้วย
เครื่องเทศ
- 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น ¼ ช้อนชา
ขั้นตอน
อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
ใส่กลีบกระเทียมลงในจานอบเล็ก ๆ เทน้ำมันมะกอกเล็กน้อย ปิดฝา และอบนาน 45 นาที หรือจนกว่าจะกลายเป็นสีน้ำตาลทอง
ต้มน้ำในหม้อใบใหญ่ที่เติมเกลือเล็กน้อยจนเดือด เพิ่มมันฝรั่งลงไป และต้มจนนุ่มแต่ยังแข็งแรง กรองออกแล้วโอนไปยังชามผสมขนาดใหญ่
ใส่กระเทียมอบ นม ชีสพาร์เมซาน และเนยลงในชามที่มีมันฝรั่ง ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ตีให้เข้ากันตามความสม่ำเสมอที่ต้องการโดยใช้เครื่องผสมไฟฟ้า
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
251
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 34gคาร์โบไฮเดรต
- 11gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับเนื้อครีมมากขึ้น ให้ใช้ที่บดมันฝรั่งแทนเครื่องผสมเพิ่มชีสพาร์เมซานหรือกระเทียมอบเพิ่มเติมสำหรับรสชาติที่เข้มข้นขึ้นเก็บส่วนที่เหลือในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล