บัตเตอร์นัทสควอชอบกับชีสแพะ ทับทิม และโรสแมรี่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $5
บัตเตอร์นัทสควอชอบกับชีสแพะ ทับทิม และโรสแมรี่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🎃 แครอทบัตเตอร์นัท 2 ถ้วย - ปอกเปลือก เอาเมล็ดออก และหั่นเป็นก้อน 1 นิ้ว
- โรสแมรี่สดสับละเอียด ½ ช้อนชา
- โรสแมรี่สดสำหรับตกแต่ง (ไม่จำเป็น)
ผลิตภัณฑ์จากนม
- ชีสแพะบดร่วน 2 ช้อนโต๊ะ
ผลไม้
- 🍎 ทับทิม 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
- 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่นสดตามชอบ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 425 องศาฟาเรนไฮต์ (220 องศาเซลเซียส) ทาน้ำมันบนถาดอบขนาด 13 x 9 นิ้ว
รวมบัตเตอร์นัทสควอช น้ำมันมะกอก โรสแมรี่ เกลือ และพริกไทยในชาม; คนให้เข้ากันจนเคลือบทั่ว กระจายชิ้นบัตเตอร์นัทลงบนถาดเตรียมไว้ให้เรียงเป็นชั้นเดียว
นำเข้าอบโดยไม่ปิดฝาตรงกลางเตาอบจนกว่าบัตเตอร์นัทจะนุ่มและเกรียมเล็กน้อย ใช้เวลาประมาณ 25-30 นาที
ย้ายบัตเตอร์นัทอบใส่จานเสิร์ฟ โรยด้วยชีสแพะบดและทับทิม
ตกแต่งด้วยโรสแมรี่สดหากต้องการ จากนั้นจัดเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
92
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้บัตเตอร์นัทสควอชที่หั่นไว้แล้วเพื่อความรวดเร็วเพิ่มน้ำผึ้งหรือน้ำสลัดบัลซามิกเพื่อเพิ่มรสชาติบัตเตอร์นัทอบเหมาะที่สุดเมื่อเสิร์ฟอุ่นเพื่อรักษาความแตกต่างของรสชาติและเนื้อสัมผัส
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล