
ขาแกะอบกับโรสแมรี่
ค่าใช้จ่าย $30, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 98 Min
- 10 จำนวนจาน
- $30
ขาแกะอบกับโรสแมรี่
ค่าใช้จ่าย $30, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 98 Min
- 10 จำนวนจาน
- $30
ส่วนผสม
เครื่องหมัก
- 🍯 น้ำผึ้ง ¼ ถ้วย
- 🧄 กระเทียม 3 กลีบ บดละเอียด
- 🌿 โรสแมรี่สดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
- มัสตาร์ดสไตล์ดิจองสำเร็จรูป 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 ผิวมะนาวขูดฝอย 1 ช้อนชา
- 🧂 พริกไทยดำป่นสด 1 ช้อนชา
เนื้อแกะ
- ขาแกะทั้งชิ้น 5 ปอนด์
- 🧂 เกลือทะเลหยาบ 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
ผสมน้ำผึ้ง กระเทียม โรสแมรี่ มัสตาร์ด ผิวมะนาว และพริกไทยเข้าด้วยกันในชามเล็ก
วางเนื้อแกะลงในจานแบน ทาส่วนผสมให้ทั่วเนื้อแกะ ปิดด้วยพลาสติกแรปและหมักในตู้เย็นเป็นเวลา 8 ชั่วโมงถึงข้ามคืน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 450 องศาฟาเรนไฮต์ (230 องศาเซลเซียส)
ย้ายเนื้อแกะไปวางบนตะแกรงในถาดอบ และโรยเกลือตามชอบ
อบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 20 นาที จากนั้นลดความร้อนเหลือ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส) และอบต่ออีก 55 ถึง 60 นาทีสำหรับความสุกแบบกลางๆ
ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิแบบทันทีตรวจสอบตรงกลาง ควรอ่านได้อย่างน้อย 120 องศาฟาเรนไฮต์ (50 องศาเซลเซียส) พักเนื้อแกะไว้ประมาณ 10 นาทีก่อนหั่น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
553
แคลอรี่
- 41gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 39gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด หมักเนื้อแกะข้ามคืนในตู้เย็นพักเนื้อแกะอย่างน้อย 10 นาทีก่อนหั่น เพื่อรักษาความชุ่มฉ่ำเสิร์ฟจานนี้คู่กับผักย่างหรือสลัดสดเพื่อให้มื้ออาหารสมดุล
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล