env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ขาแกะอบไร้กระดูก

ค่าใช้จ่าย $30, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 140 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $30

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • 1 (5½ ปอนด์) ขาแกะไร้กระดูกผูกในตาข่าย
  • เครื่องปรุง

    • 🧄 20 กลีบกระเทียมปอกเปลือก หรือเพิ่มตามชอบ
    • 10 กิ่งโรสแมรี่สด

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 325 องศาฟาเรนไฮต์ (165 องศาเซลเซียส)

2

ใช้มีดกรีดลึก 20 จุดโดยรอบขาแกะอย่างสม่ำเสมอโดยไม่ตัดตาข่าย ยัดกระเทียม 1 กลีบลงในแต่ละช่อง

3

ถูผงกระเทียมทั่วขาแกะ หั่นกิ่งโรสแมรี่ วางไว้ใต้ตาข่ายอย่างสม่ำเสมอโดยรอบ จากนั้นใส่ขาแกะลงในถาดอบ

4

นำขาแกะเข้าอบจนเนื้อสีชมพูและฉ่ำตรงกลางสำหรับความสุกระดับกลาง ประมาณ 2 ถึง 2½ ชั่วโมง เทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าทันทีที่ปักตรงกลางควรอ่านได้ 130 องศาฟาเรนไฮต์ (54 องศาเซลเซียส)

5

นำออกจากเตาอบและคลุมด้วยฟอยล์อลูมิเนียม พักไว้จนกว่าเทอร์โมมิเตอร์จะอ่านได้ 135 องศาฟาเรนไฮต์ (57 องศาเซลเซียส) ก่อนหั่น ประมาณ 20 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

346

แคลอรี่

  • 36g
    โปรตีน
  • 3g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการรสชาติกระเทียมที่เข้มข้นขึ้น ให้ใช้กระเทียมเพิ่มเติมตรวจสอบให้แน่ใจว่าขาแกะถูกมัดด้วยตาข่ายอย่างเหมาะสมก่อนอบเพื่อให้สุกอย่างสม่ำเสมอใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าทันทีเพื่อวัดระดับความสุกอย่างแม่นยำการพักขาแกะช่วยให้เนื้อฉ่ำและกระจายอย่างสม่ำเสมอ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล