ขาแกะอบไร้กระดูก
ค่าใช้จ่าย $30, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 140 Min
- 8 จำนวนจาน
- $30
ขาแกะอบไร้กระดูก
ค่าใช้จ่าย $30, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 140 Min
- 8 จำนวนจาน
- $30
ส่วนผสม
โปรตีน
- 1 (5½ ปอนด์) ขาแกะไร้กระดูกผูกในตาข่าย
เครื่องปรุง
- 🧄 20 กลีบกระเทียมปอกเปลือก หรือเพิ่มตามชอบ
- 10 กิ่งโรสแมรี่สด
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 325 องศาฟาเรนไฮต์ (165 องศาเซลเซียส)
ใช้มีดกรีดลึก 20 จุดโดยรอบขาแกะอย่างสม่ำเสมอโดยไม่ตัดตาข่าย ยัดกระเทียม 1 กลีบลงในแต่ละช่อง
ถูผงกระเทียมทั่วขาแกะ หั่นกิ่งโรสแมรี่ วางไว้ใต้ตาข่ายอย่างสม่ำเสมอโดยรอบ จากนั้นใส่ขาแกะลงในถาดอบ
นำขาแกะเข้าอบจนเนื้อสีชมพูและฉ่ำตรงกลางสำหรับความสุกระดับกลาง ประมาณ 2 ถึง 2½ ชั่วโมง เทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าทันทีที่ปักตรงกลางควรอ่านได้ 130 องศาฟาเรนไฮต์ (54 องศาเซลเซียส)
นำออกจากเตาอบและคลุมด้วยฟอยล์อลูมิเนียม พักไว้จนกว่าเทอร์โมมิเตอร์จะอ่านได้ 135 องศาฟาเรนไฮต์ (57 องศาเซลเซียส) ก่อนหั่น ประมาณ 20 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
346
แคลอรี่
- 36gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการรสชาติกระเทียมที่เข้มข้นขึ้น ให้ใช้กระเทียมเพิ่มเติมตรวจสอบให้แน่ใจว่าขาแกะถูกมัดด้วยตาข่ายอย่างเหมาะสมก่อนอบเพื่อให้สุกอย่างสม่ำเสมอใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าทันทีเพื่อวัดระดับความสุกอย่างแม่นยำการพักขาแกะช่วยให้เนื้อฉ่ำและกระจายอย่างสม่ำเสมอ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล