env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

รีซอตโต้หน่อไม้ฝรั่งและเบคอนไบซัน

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🌱 หน่อไม้ฝรั่ง 1 ปอนด์ ตัดแต่งแล้ว
    • 🧅 หัวหอมสับ 1 ถ้วย
  • น้ำมันและเครื่องปรุง

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 พริกไทยดำ ¼ ช้อนชา
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧈 เนย 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧀 ชีสพาร์เมซานขูดสด ½ ถ้วย
  • ธัญพืช

    • 🍚 ข้าวอาร์โบริโอหรือข้าวเจ้าดิบ 1 ⅓ ถ้วย
  • โปรตีน

    • เบคอนไบซัน 8 ออนซ์
  • น้ำซุป

    • 🍗 น้ำซุปไก่ 4 ถ้วย

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400°F วางหน่อไม้ฝรั่งที่ตัดแต่งเรียบร้อยไว้บนถาดอบในชั้นเดียว ราดด้วยน้ำมันมะกอก อบนาน 8 นาทีหรือจนกว่าจะกรอบ-นุ่ม ปล่อยให้เย็นเล็กน้อยแล้วตัดเป็นชิ้นขนาดกัดได้ พักไว้

2

ละลายเนยในกระทะใบใหญ่ด้วยไฟกลาง ผัดหัวหอมสับในเนยประมาณ 4-5 นาทีหรือจนกว่าจะนุ่ม ใส่ข้าวและคนต่ออีก 2 นาที

3

ค่อยๆ เติมน้ำซุปไก่และพริกไทยดำ นำไปตั้งไฟจนเดือด จากนั้นลดไฟและเคี่ยวโดยปิดฝานาน 20 นาที โดยไม่เปิดฝา

4

ในระหว่างนี้ นำเบคอนไบซันมาทอดในกระทะด้วยไฟกลางแบ่งเป็นสองรอบ ทอดรอบละ 5-6 นาทีหรือจนกรอบ กลับด้านเป็นครั้งคราว สะเด็ดไขมันส่วนเกินออก ปล่อยให้เย็นเล็กน้อยแล้วตัดเป็นชิ้นขนาดกัดได้

5

นำกระทะออกจากเตา คนหน่อไม้ฝรั่งที่ปรุงสุกแล้วลงไป แล้วปิดฝาทิ้งไว้อีก 5 นาที ก่อนเสิร์ฟ ใส่ชิ้นเบคอนไบซันและชีสพาร์เมซาน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

237

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 35g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อเพิ่มรสชาติ คุณสามารถย่างหน่อไม้ฝรั่งแทนการอบควรระวังอย่าให้ข้าวสุกเกินไป เพื่อรักษาเนื้อสัมผัสที่ครีมมี่หากต้องการทำเมนูนี้ให้เหมาะสำหรับมังสวิรัติ (กรณีไม่ใช้เบคอนไบซัน) ให้เปลี่ยนน้ำซุปไก่เป็นน้ำซุปผักเพื่อความเข้มข้นของรสชาติ ให้ใช้ชีสพาร์เมซานขูดสดแทนแบบบรรจุสำเร็จรูป

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล