ซุปถั่วเขียวแสนอร่อยของริคกับแฮม
ค่าใช้จ่าย $14.5, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 135 Min
- 8 จำนวนจาน
- $14.5
ซุปถั่วเขียวแสนอร่อยของริคกับแฮม
ค่าใช้จ่าย $14.5, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 135 Min
- 8 จำนวนจาน
- $14.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 1 ถุง (14 ออนซ์) ถั่วเขียวผ่าซีก ล้างสะอาด
- 2 ปอนด์กระดูกคอหมูรมควัน (เช่น Smithfield®)
- 10 ออนซ์แฮมรมควันหั่นลูกเต๋า (เช่น Carolina Pride®)
ผัก
- 🧅 1 ½ ถ้วยตวงหัวหอมสับละเอียด
- 🥕 1 ½ ถ้วยตวงแครอทสับละเอียด
- 1 ถ้วยตวงขึ้นฉ่ายสับละเอียด
เครื่องปรุง
- 🧄 1 ช้อนชากระเทียมสับละเอียด หรือตามชอบ
- ใบกระวาน 1 ใบ หรือมากกว่านั้นตามชอบ
- ½ ช้อนชาพริกไทยดำป่นสดใหม่
- ¼ ช้อนชาสมุนไพรไทม์ป่น
ของเหลว
- 7 ถ้วยตวงน้ำซุปไก่ หรือเพิ่มตามจำเป็น แบ่งใช้
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
ขั้นตอน
ใส่ถั่วเขียวลงในภาชนะขนาดใหญ่และเติมน้ำเย็นให้ท่วมถั่วหลายนิ้ว ปล่อยให้แช่ไว้อย่างน้อย 3 ชั่วโมง ล้างถั่วจนกว่าน้ำจะใส จากนั้นสะเด็ดน้ำออก
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลางค่อนข้างสูง ผัดหัวหอม แครอท และขึ้นฉ่ายในน้ำมันร้อนจนนุ่มประมาณ 8 ถึง 12 นาที เพิ่มกระเทียมลงไปผัดจนมีกลิ่นหอมประมาณ 1 นาที
รวมถั่วเขียว ผักที่ผัดแล้ว น้ำซุปไก่ 6 ถ้วย ใบกระวาน พริกไทยดำ และไทม์เข้าด้วยกันในหม้อขนาดใหญ่ คนกระดูกคอหมูเข้าไปในส่วนผสมน้ำซุป เพิ่มน้ำซุปไก่หากจำเป็นเพื่อให้กระดูกจมน้ำอย่างสมบูรณ์ นำส่วนผสมต้มจนเดือด ลดความร้อนลงเป็นไฟกลางต่ำ ปิดฝาหม้อ และเคี่ยวจนกว่าถั่วจะละลายและเนื้อเริ่มหลุดจากกระดูก ประมาณ 2 ถึง 3 ชั่วโมง ย้ายกระดูกไปยังจานเพื่อให้เย็น
คนแฮมหั่นลูกเต๋าเข้าไปในซุป เมื่อกระดูกคอหมูเย็นพอที่จะจับได้ ให้แกะเนื้อออกจากกระดูก ทิ้งกระดูกและคนเนื้อเข้าไปในซุป ต้มต่อไปจนแฮมและเนื้อร้อนตลอด ประมาณ 5 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
562
แคลอรี่
- 53gโปรตีน
- 37gคาร์โบไฮเดรต
- 22gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบสำหรับมื้ออาหารที่ให้ความสบายใจสำหรับเนื้อสัมผัสที่เนียนขึ้น ให้ปั่นซุปบางส่วนก่อนเสิร์ฟสามารถใช้ขาแฮมแทนกระดูกคอหมูรมควันได้หากไม่มีเก็บซุปที่เหลือในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน หรือแช่แข็งได้นานถึง 3 เดือน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล