Rice Bowl Breakfast with Fruit and Nuts

Name: Rice Bowl Breakfast with Fruit and Nuts
Total time: 5 min
Yield: 2 จำนวนจาน
Ingredients: 🍚 1 cup cooked brown rice; 🥛 1/2 cup fat free (skim) milk, or 1%; 🧂 1/2 teaspoon cinnamon; 🍎 1 cup chopped fruit (try a mixture - apples, bananas, raisins, berries, peaches); 🌰 2 tablespoons chopped nuts (try walnuts or almonds)

แชร์

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

5 นาที
2 จำนวนจาน
$5

Rice Bowl Breakfast with Fruit and Nuts

แชร์

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

5 นาที
2 จำนวนจาน
$5

ส่วนผสม

Main Ingredients
- 🍚 1 cup cooked brown rice
- 🥛 1/2 cup fat free (skim) milk, or 1%
- 🧂 1/2 teaspoon cinnamon
- 🍎 1 cup chopped fruit (try a mixture - apples, bananas, raisins, berries, peaches)
- 🌰 2 tablespoons chopped nuts (try walnuts or almonds)

ขั้นตอน

Wash hands with soap and water.

Combine cooked rice, milk and cinnamon in a microwave-safe bowl. Microwave on HIGH for 45 seconds. Stir and heat for another 45 to 60 seconds, or until rice mixture is heated through.

Divide rice mixture between two bowls. Top with fruit and nuts. Serve warm.

Refrigerate leftovers within 2 hours.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

203

แคลอรี่

6
โปรตีน
35
คาร์โบไฮเดรต
5
ไขมัน

💡 Use a mix of fresh, canned, frozen, or dried fruits for variety.Replace brown rice with other cooked grains like white rice, quinoa, barley, or oatmeal for different flavors.Skim milk, apples, and walnuts were used for the cost and nutrition calculation.This recipe is heart-healthy and rich in dietary fiber, perfect for a nutritious breakfast.