env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ขนมปังฝรั่งเศสลดไขมัน

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • ½ ถ้วยตัวแทนไข่
    • 🥛 ⅔ ถ้วยนมพร่องมันเนย
    • 1 ช้อนชาสารสกัดวานิลลา
    • ½ ช้อนชาอบเชยป่น
    • 🍞 6 แผ่นขนมปังขาวลดแคลอรี

ขั้นตอน

1

ตีตัวแทนไข่ นม วานิลลา และอบเชยเข้าด้วยกัน

2

จุ่มแผ่นขนมปังลงในส่วนผสมไข่จนทั้งสองด้านซึม

3

ฉีดน้ำมันพ่นบนกระทะหรือตะหลิวด้วยสเปรย์ทำอาหารและตั้งไฟกลางค่อนข้างแรง

4

วางแผ่นขนมปังลงในกระทะและทอดจนเป็นสีเหลืองทองทั้งสองด้าน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

77

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 12g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 1g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้กระทะเคลือบกันติดเพื่อลดปริมาณน้ำมันที่จำเป็นเสิร์ฟพร้อมผลไม้สดหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ลปราศจากน้ำตาลเพื่อตัวเลือกเครื่องโรยที่ดีต่อสุขภาพ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล