Red Monster Smoothie

Name: Red Monster Smoothie
Total time: 5 min
Yield: 2 จำนวนจาน
Ingredients: 1 cup kale or spinach; 1 cup water (optional almond milk or coconut milk); 🍓 1 cup strawberries; 🍌 1 medium banana; 1 cup blueberries; 🍍 1 cup pineapple; 🍊 1 medium orange; 1 cup ice

แชร์

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

5 นาที
2 จำนวนจาน
$5

Red Monster Smoothie

แชร์

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

5 นาที
2 จำนวนจาน
$5

ส่วนผสม

Vegetables
- 1 cup kale or spinach
Liquid
- 1 cup water (optional almond milk or coconut milk)
Fruits
- 🍓 1 cup strawberries
- 🍌 1 medium banana
- 1 cup blueberries
- 🍍 1 cup pineapple
- 🍊 1 medium orange
Optional
- 1 cup ice

ขั้นตอน

Wash hands with soap and water.

Using a blender, mix the greens and the liquid of your choice.

Gradually add in the rest of the ingredients, blending after each addition.

Separate into two cups and reserve one serving for later.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

210

แคลอรี่

4
โปรตีน
52
คาร์โบไฮเดรต
1
ไขมัน

💡 For extra creaminess, use almond or coconut milk instead of water.Chill your fruits beforehand to skip the need for ice.Blend thoroughly to achieve a smooth texture.