env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

สลัดกะหล่ำปลีจีนแบบง่าย

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 7 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • กะหล่ำปลีจีน 300 กรัม
    • ส่วนสีขาวของต้นหอม 1 ชิ้น
  • เครื่องปรุงรส

    • ช้อนโต๊ะ เต้าเจี้ยวบด (Doenjang)
    • ช้อนโต๊ะครึ่ง ซีอิ๊ว
    • ช้อนโต๊ะ น้ำมันงา
    • 🧄 ช้อนชา กระเทียมสับละเอียด
    • ช้อนโต๊ะ งาบดละเอียด

ขั้นตอน

1

หั่นกะหล่ำปลีจีนเป็นชิ้นขนาดพอดีคำและล้างให้สะอาด วางในภาชนะที่ใช้กับไมโครเวฟได้และปรุงที่ความร้อนสูง 3–4 นาที

2

ปล่อยให้กะหล่ำปลีจีนเย็นลงเล็กน้อยและบีบน้ำออก

3

เตรียมเครื่องปรุงโดยผสมเต้าเจี้ยวบด 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ็ว 1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ และส่วนสีขาวของต้นหอมซอยละเอียด อุ่นส่วนผสมนี้ในไมโครเวฟ 30 วินาที

4

เติมกระเทียมสับละเอียด 1 ช้อนชา และงาบดละเอียด 1 ช้อนโต๊ะลงในกะหล่ำที่เตรียมไว้ พร้อมกับเครื่องปรุงที่เตรียมไว้ ผสมให้ทั่วด้วยมือ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

120

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 6g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้กะหล่ำปลีจีนสดเพื่อรสชาติและสัมผัสที่ดีที่สุดปรับเครื่องปรุงรสตามรสชาติที่ชอบ เพิ่มซีอิ๊วหรือน้ำมันงามากขึ้นหากต้องการเมนูนี้จับคู่ได้ดีกับข้าวหรือเป็นของเคียงสำหรับเนื้อย่าง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล