env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ถั่วอบด่วนด้วย Instant Pot®

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • 🥓 เบคอน 8 ชิ้น หั่นเป็นชิ้นเล็ก
    • ถั่วอบในกระป๋อง 2 กระป๋อง (ขนาด 15 ออนซ์) พร้อมหมู
  • เครื่องปรุง

    • ซอสมะเขือเทศ ½ ถ้วย
    • น้ำตาลทรายแดง 6 ช้อนโต๊ะ
    • ผงมัสตาร์ดแห้ง ½ ช้อนชา

ขั้นตอน

1

เปิดเครื่องทำอาหารความดันแบบหลายฟังก์ชัน (เช่น Instant Pot®) และเลือกฟังก์ชันการผัด ใส่เบคอนและผัดจนกรอบและสุกเหลืองแต่อย่าให้ไหม้ ใช้เวลาประมาณ 6 นาที ตักเบคอนใส่ถาดอบที่ปูด้วยกระดาษซับน้ำมัน พักไว้ให้น้ำมันระเหย

2

เทของเหลวบางส่วนออกจากถั่ว โดยเว้นระยะอย่างน้อย 1 นิ้วจากขอบกระป๋อง แต่ให้เหลือของเหลวบางส่วนไว้ ใส่ถั่วและของเหลวที่เหลือ ซอสมะเขือเทศ น้ำตาลทรายแดง และมัสตาร์ดลงใน Instant Pot® คนให้เข้ากันกับเบคอน ปิดฝาและล็อคให้แน่น เลือกความดันสูงตามคำแนะนำของผู้ผลิต ตั้งเวลาไว้ 3 นาที ปล่อยให้เครื่องสร้างแรงดันเป็นเวลา 10-15 นาที

3

ลดแรงดันอย่างระมัดระวังโดยใช้วิธีการลดแรงดันอย่างรวดเร็วตามคำแนะนำของผู้ผลิต ใช้เวลาประมาณ 5 นาที เปิดฝาออกแล้วนำฝานั้นออก

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

270

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 48g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 6g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการทำให้สูตรนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้น ให้ลองเปลี่ยนไปใช้เบคอนไก่งวงแทนเบคอนปกติเสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบหนึ่งแผ่นสำหรับมื้ออาหารที่ครบถ้วนอาหารที่เหลือสามารถเก็บไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทได้นานถึง 3 วันในตู้เย็น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล