env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ถั่วลูกไก่ดำทำเร็วและเฮลตี้

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • เบคอนไก่งวง 4 ชิ้น
  • ถั่ว

    • ถั่วลูกไก่ดำแช่แข็ง 2 ถ้วย
  • ของเหลว

    • 💧 น้ำ 2 ถ้วย
  • เครื่องปรุงรส

    • พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
    • น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

2

บนไฟร้อนปานกลาง ทอดเบคอนประมาณ 3 ถึง 4 นาที

3

ใส่วัตถุดิบที่เหลือลงไป แล้วต้มจนเดือด

4

ลดไฟลงเล็กน้อยและปล่อยให้เดือดจนถั่วสุกประมาณ 30 นาที

5

เสิร์ฟขณะร้อน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

111

แคลอรี่

  • 7g
    โปรตีน
  • 16g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการเพิ่มรสชาติ ลองใช้เบคอนไก่งวงรมควันสำหรับความเผ็ดมากขึ้น เพิ่มพริกชิโปเต้ พริกคาเยน หรือพริกฮาลาเปños สับเสิร์ฟพร้อมขนมปังข้าวโพดเป็นเครื่องเคียงแบบคลาสสิกตรวจสอบว่าถั่วลูกไก่ดำนุ่มพอ ก่อนเสิร์ฟเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ดี

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล