
ถั่วลูกไก่ดำทำเร็วและเฮลตี้
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
ถั่วลูกไก่ดำทำเร็วและเฮลตี้
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
โปรตีน
- เบคอนไก่งวง 4 ชิ้น
ถั่ว
- ถั่วลูกไก่ดำแช่แข็ง 2 ถ้วย
ของเหลว
- 💧 น้ำ 2 ถ้วย
เครื่องปรุงรส
- พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
- น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
บนไฟร้อนปานกลาง ทอดเบคอนประมาณ 3 ถึง 4 นาที
3
ใส่วัตถุดิบที่เหลือลงไป แล้วต้มจนเดือด
4
ลดไฟลงเล็กน้อยและปล่อยให้เดือดจนถั่วสุกประมาณ 30 นาที
5
เสิร์ฟขณะร้อน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
111
แคลอรี่
- 7gโปรตีน
- 16gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการเพิ่มรสชาติ ลองใช้เบคอนไก่งวงรมควันสำหรับความเผ็ดมากขึ้น เพิ่มพริกชิโปเต้ พริกคาเยน หรือพริกฮาลาเปños สับเสิร์ฟพร้อมขนมปังข้าวโพดเป็นเครื่องเคียงแบบคลาสสิกตรวจสอบว่าถั่วลูกไก่ดำนุ่มพอ ก่อนเสิร์ฟเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ดี
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล