ข้าวสเปนแบบรวดเร็วและง่ายดาย
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8.5
ข้าวสเปนแบบรวดเร็วและง่ายดาย
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🧅 ¼ ถ้วยหัวหอมสับ
- 🧄 2 กลีบกระเทียม สับละเอียด
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืช
- 🍚 3 ถ้วยข้าวสารแบบทันที (เช่น Minute®)
- 2 ¼ ถ้วยน้ำซุปไก่
- 1 ถ้วยน้ำผัก (เช่น V8®)
- 1 ½ ช้อนชาเครื่องปรุงรสทาโก้
ขั้นตอน
ผัดหัวหอม กระเทียม และน้ำมันพืชในกระทะบนไฟปานกลางจนกว่าหัวหอมจะนุ่มประมาณ 5 นาที
ใส่ข้าวลงในส่วนผสมหัวหอมและผัดบ่อยๆ จนกว่าข้าวจะเริ่มขุ่นเล็กน้อย 1 ถึง 2 นาที
ใส่น้ำซุปไก่ น้ำผัก และเครื่องปรุงรสทาโก้ลงในส่วนผสมข้าวและต้มให้เดือด ปิดฝาและเคี่ยวบนไฟอ่อนจนกว่าข้าวจะดูดซึมน้ำส่วนใหญ่แล้วประมาณ 5 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
235
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 42gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มรสชาติ คุณสามารถโรยผักชีสดหรือบีบน้ำมะนาวเล็กน้อยบนข้าวก่อนเสิร์ฟสูตรนี้สามารถปรับแต่งได้โดยการเพิ่มผักที่ปรุงสุกแล้ว เช่น ถั่วลันเตาหรือพริกหวานใช้น้ำซุปไก่และเครื่องปรุงรสทาโก้ชนิดโซเดียมต่ำ เพื่อทำเวอร์ชันที่ดีต่อสุขภาพ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล