ซุปไก่และข้าวป่าแบบไม่ต้องหั่นง่ายและรวดเร็ว
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ซุปไก่และข้าวป่าแบบไม่ต้องหั่นง่ายและรวดเร็ว
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 💧 น้ำ 2 ถ้วย
- 🥣 น้ำซุปไก่ 2 ถ้วย
- 🥕 ผัก豌豆และแครอทหั่นแว่นบรรจุกระป๋องขนาด 15 ออนซ์ 1 กระป๋อง
- 🍄 เห็ดและก้านเห็ดบรรจุกระป๋องขนาด 6.5 ออนซ์ 1 กระป๋อง เทใส่ตะแกรงให้สะเด็ดน้ำ
- 🍗 เนื้ออกไก่พรีเมียมในน้ำบรรจุกระป๋องขนาด 10 ออนซ์ 1 กระป๋อง
- 🍚 ข้าวกล้องและข้าวหอมมะลิผสมแบบกล่องขนาด 4.3 ออนซ์ 1 กล่อง
เครื่องปรุงและเครื่องตกแต่ง
- 🧂 เกลือ ตามชอบ
- 🧂 พริกไทย ตามชอบ
- 🌱 ต้นหอมซอย สำหรับตกแต่ง
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำ น้ำซุป ถั่วลันเตาและแครอท เห็ด ไก่ และข้าวผสมเครื่องปรุงในหม้อใบใหญ่
2
นำไปตั้งไฟแรงจนเดือด จากนั้นลดไฟ ปิดฝา แล้วเคี่ยวต่อเป็นเวลา 20 นาที
3
ตักใส่ชาม ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ตกแต่งด้วยต้นหอมซอย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
147
แคลอรี่
- 9gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำเพื่อลดปริมาณโซเดียมสามารถแทนไก่กระป๋องด้วยไก่อบสดได้หากต้องการของเหลือเก็บรักษาไว้ในตู้เย็นได้นานประมาณ 3-4 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล