สลัดมันฝรั่งอบแบบรวดเร็วและง่ายดาย
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
สลัดมันฝรั่งอบแบบรวดเร็วและง่ายดาย
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥔 1 1/2 ปอนด์ มันฝรั่งแดง
- 🥛 1 ถ้วย โยเกิร์ตธรรมชาติไม่มีไขมัน
- 🧅 1/3 ถ้วย หัวหอมสับละเอียด
- 🧀 1/2 ถ้วย ชีสเชดดาร์ลดไขมัน
- 4 ช้อนโต๊ะ ต้นหอมสดหั่นเป็นท่อน
- 🥓 3 ช้อนโต๊ะ เบคอนแท้แบบเม็ดหรือชิ้น
- 🧂 1/4 ช้อนชา เกลือ
- พริกไทยป่นสดตามชอบ
- พาร์สลีย์สดสับ
ขั้นตอน
วางมันฝรั่งทั้งลูก (อย่าเจาะรู) ลงในจานที่ปลอดภัยสำหรับไมโครเวฟ.
คลุมจานไว้ (หากใช้พลาสติกแรปคลุม ให้เจาะรูเล็กๆ บนพลาสติก)
ใช้ไมโครเวฟที่ระดับไฟแรงเป็นเวลา 10 ถึง 12 นาที ขึ้นอยู่กับกำลังของเครื่องไมโครเวฟ
ใช้ผ้ารองมือหรือผ้าขนหนูเพื่อเอาจานออกจากไมโครเวฟ ระวังขณะเปิดฝาจานเนื่องจากไอน้ำสะสม และปล่อยให้เย็น
หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นขนาดคำ และใส่ลงในชามใหญ่พร้อมส่วนผสมที่เหลือ คนและผสมให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 11gโปรตีน
- 34gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถแช่สลัดในตู้เย็นสองสามชั่วโมงก่อนเสิร์ฟเพื่อเพิ่มรสชาติเพิ่มพาร์สลีย์หรือสมุนไพรสดอื่นๆ เพิ่มเติมสำหรับความสดชื่นใช้มันเทศแทนเพื่อความเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล