env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

นาโชแบบรวดเร็วและง่ายดายในหม้อทอดอากาศ

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • 🥩 เนื้อวัวบดไร้มัน 8 ออนซ์
    • ถั่วดำกระป๋องขนาด 15 ออนซ์ ครึ่งกระป๋อง ล้างและสะเด็ดน้ำ
  • เครื่องเทศและเครื่องปรุง

    • 💧 น้ำ 1 ช้อนโต๊ะ
    • เครื่องปรุงรสทาโก้ 1 ช้อนชา
    • พริกป่น 1/4 ช้อนชา (ไม่ใส่ก็ได้)
  • ชิปและชีส

    • 🌽 ชิปข้าวโพดบางกรอบ 5 ออนซ์
    • 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 2 ถ้วย
  • ท็อปปิ้ง

    • 🍅 ซัลซ่า 1/3 ถ้วย หรือตามชอบ
    • 🧅 ต้นหอมซอย 3 ช้อนโต๊ะ
    • ครีมเปรี้ยว 1/3 ถ้วย หรือเพิ่มตามชอบ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาทอดลมร้อนที่ 360°F (182°C) เป็นเวลา 5 นาที ปูตะแกรงของหม้อทอดด้วยฟอยล์หรือแผ่นรองอบ และฉีดน้ำมันพ่นสำหรับทำอาหาร

2

ตั้งกระทะเล็กบนไฟกลางและผัดเนื้อวัวจนสุกและแตกตัว ประมาณ 3 นาที เทน้ำมันออก คนให้เข้ากันกับน้ำ เครื่องปรุงรสทาโก้ พริกป่น เกลือ และพริกไทย นำกระทะออกจากเตา

3

วางชิปข้าวโพดในตะแกรง กระจายออกและซ้อนกันเล็กน้อย โรยชีสเชดดาร์ให้ทั่ว ใส่ชิปเพียงสองชั้นพร้อมชีสระหว่างชั้นในตะแกรง หรือใส่ชั้นเดียวแล้วทอดเป็นชุด

4

กระจายเนื้อวัวและถั่วดำให้ทั่วชีส โรยต้นหอมด้านบน และใส่ช้อนโต๊ะของซัลซ่า

5

ใส่ตะแกรงลงในหม้อทอดและทอดจนชีสละลายและเริ่มเหลืองที่ขอบ ประมาณ 4-6 นาที

6

นำนาโชออกใส่จานเสิร์ฟ ตกแต่งด้วยครีมเปรี้ยวและเสิร์ฟทันที ใส่ท็อปปิ้งเสริมในชามเล็ก ๆ สำหรับการปรับแต่ง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

578

แคลอรี่

  • 33g
    โปรตีน
  • 36g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 34g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อให้การปรุงอาหารสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงการซ้อนชิปหนาเกินไปในตะแกรงของหม้อทอดอากาศ.ปรับแต่งนาโชของคุณด้วยท็อปปิ้งเพิ่มเติม เช่น กัวคาโมเล่ ฮาลาปеньโยส หรือมะกอก.ใช้ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำหรือโยเกิร์ตกรีกแทนครีมเปรี้ยวเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล