เมนูง่าย ๆ ภายใน 5 นาที: สลัดพริกกรอบกับซัมจัง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
เมนูง่าย ๆ ภายใน 5 นาที: สลัดพริกกรอบกับซัมจัง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- พริกแตงกวา 6-7 เม็ด
เครื่องปรุง
- ซัมจัง 1 ช้อนโต๊ะ
- ผงพริก 1/2 ช้อนโต๊ะ
- โอลิโกแซคคาไรด์ 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1/2 ช้อนโต๊ะ
- 🌰 งาขาว 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ล้างพริกแตงกวาให้สะอาดและสะเด็ดน้ำออกให้หมด
2
หั่นพริกที่ล้างสะอาดเป็นชิ้นพอดีคำ
3
ผสมซัมจัง 1 ช้อนโต๊ะ ผงพริก 1/2 ช้อนโต๊ะ งาขาว 1 ช้อนโต๊ะ โอลิโกแซคคาไรด์ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ และกระเทียมสับ 1/2 ช้อนโต๊ะในชาม
4
เติมเครื่องปรุงลงในพริกที่หั่นไว้และคลุกเคล้าให้เข้ากัน
5
เสิร์ฟสลัดพริกกรอบกับซัมจังเป็นอาหารเคียงง่าย ๆ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เมนูนี้เหมาะสำหรับการเตรียมอาหารอย่างสะดวกรวดเร็ว หรือเป็นเครื่องเคียงที่สดชื่นเก็บส่วนที่เหลือในตู้เย็นได้นานถึง 2 วันปรับระดับความเผ็ดโดยเพิ่มหรือลดปริมาณผงพริก
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล