ข้าวโอ๊ตแช่ข้ามคืนรสพายฟักทอง
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $4.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
ข้าวโอ๊ตแช่ข้ามคืนรสพายฟักทอง
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $4.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
ฐาน
- ½ ถ้วยข้าวโอ๊ตแบบกลม
- 🥛 ⅔ ถ้วยนมอัลมอนด์ Almond Breeze รสออริจินัล
สารเพิ่มกลิ่น
- 🎃 3 ช้อนโต๊ะฟักทองบดกระป๋อง
- 🟫 2 ช้อนชา сахарน้ำตาลทรายแดง
- ¼ ช้อนชาเครื่องเทศพายฟักทอง
เครื่องโรยหน้า
- 1 ช้อนโต๊ะเมล็ดฟักทองคั่วเปลือกออก
ขั้นตอน
1
ในขวดขนาดไพน์หรือแก้วอย่างน้อย 12 ออนซ์ ผสมข้าวโอ๊ตกับนมอัลมอนด์
2
ในชามเล็ก ๆ ผสมฟักทอง น้ำตาลแดง และเครื่องเทศ ตักส่วนผสมนี้ลงบนข้าวโอ๊ต
3
ปิดฝาขวดหรือแก้วแล้วแช่เย็นเป็นเวลา 8 ชั่วโมงหรือข้ามคืน
4
เมื่อจะเสิร์ฟ คนส่วนผสมให้เข้ากันและโรยด้วยเมล็ดฟักทองคั่ว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
264
แคลอรี่
- 7gโปรตีน
- 48gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับความหวานเพิ่มเติม คุณสามารถราดน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ลก่อนเสิร์ฟใช้ข้าวโอ๊ตไม่มีกลูเตนเพื่อทำสูตรนี้ให้เหมาะสมสำหรับการรับประทานอาหารปราศจากกลูเตนเตรียมขวดหลายใบพร้อมกันเพื่อประหยัดเวลาและมีอาหารเช้าพร้อมสำหรับทั้งสัปดาห์
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล